Нейрогимнастика - очень популярное сейчас слово. Существуют в сети курсы, создатели которых, обещают с помощью хитрых упражнений развить межполушарные нейросвязи, улучшить память и даже улучшить отношения в обществе за счет "гармонизации работы ума и тела"
По сути, нейрогимнастика - это одновременно выполняемые сложные движения.
Я предлагаю такие упражнения встроить в повседневную зарядку или разминку.
Например, разминка запястий и голеностопных суставов
Запястья - это очень ответственный узел нашего двигательного аппарата. Особенно если в предстоящей тренировке вы собираетесь использовать много упоров руками в пол, или нагружать плечевой пояс. Очень часто балансовые асаны (хоть на ноге, хоть на руках) плохо получаются и травмоопасны, так как плохо разогреты соответствующие суставы.
В этом видео - подробно рассказываю и показываю, как освоить сложные разнонаправленные движения. Этот порядок освоения можно использовать для любых движений.
Пробуйте, занимайтесь йогой, и помните, что меняя себя, вы меняете мир.
