Один из главных органов детокса — печень, и от хорошей работы этого органа зависит наш уровень энергии. Но не менее важен для нашего организма желчный пузырь. О нем и поговорим.
Важно! Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста. Любые непроверенные советы могут навредить.
Почему важно следить за здоровьем желчного пузыря
Желчный пузырь входит в систему пищеварения. Его главная задача — подготовка и временное хранение желчи. Желчь помогает переваривать пищу, а потому, правильная работа желчного пузыря влияет на работу печени и пищеварительной системы.
Главная задача желчного пузыря — защита организма от токсинов.
Желчь нейтрализует водорастворимые жирные кислоты, и тем сама защищает печень, слизистую желудка, толстую кишку и сам пузырь от их токсичного воздействия.
Чем еще желчь помогает организму?
- Усиливает моторику кишечника. Мало моторики — получаем запор, слишком интенсивная моторика — получаем диарею
- Антимикробное действие. А если еще хорошая кислотность желудка — и вот она могущественная защита от паразитов
- Усвоение жирорастворимых витаминов А, Е, Д, К. Без этих витаминов нарушается функция печени, а для того, чтобы они усвоились, необходима хорошая работа печени — и круг здоровья замкнулся
- Поддержка ферментативной деятельности поджелудочной железы Эту взаимосвязь можно заметить по УЗИ — если есть диффузные изменения печени, то следом за ней возникают диффузные изменения поджелудочной железы
- Усвоение жиров. Если в копрограмме обнаружены жир и жирные кислоты, значит пришла пора обратить внимание на работу печени
Чем помочь работе желчного пузыря?
Не ждите, когда появится дискомфорт в правом подреберье, горечь во рту, отклонения в анализах, камни или полипы на УЗИ. Профилактика! Вот главная инвестиция в свое здоровье
- Достаточное количество полезных жиров активируют гормон холецистокинин, который сокращает желчный пузырь, и помогает его работе. Если не будет полезных жиров в рационе, желчь может застояться
- Соблюдение питьевого режима. Если вы в течение дня пьете мало воды — желчь станет густой, а как следствие, могут появиться застои желчи и камни
- Исключение из рациона быстрых углеводов и трансжиров. Не только для здоровья печени и желчного пузыря. Это необходимо для здоровья всего организма
- Питание при проблемах с печенью или желчным пузырем должно быть дробным, не менее 4-х раз в неделю
- Регулярный детокс печени
- Выяснить, дефициты каких витаминов, микроэлементов, антиоксидантов и аминокислот есть, и восполнить всё, чего не хватает организму для правильной и хорошей работы.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать еще больше полезной информации о своем здоровье. А также читайте мои блоги Instagram Доктора Анны и Кухня Доктора Анны
Подробнее узнать о программах клиники Nikolife можно узнать здесь