🤷🏻♀️Марк Уолинн "Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние"
⠀
📖У матерей, находящихся под воздействием стресса, чаще всего рождаются недоношенные дети, с весом ниже среднего, гиперактивные, легковозбудимые, страдающие коликами
⠀
Давно известно, что многие наши проблемы в будущем складываются еще в детстве. Известно то известно, а вот как это побороть и выйти из такого сценария, известно мало кому. Психотерапевт Марк Уолинн рассказывает о прошлом этой проблематики, о настоящей жизни с ней и о решениях, которые помогут избежать негативного будущего.
⠀
Сразу бросилась в глаза размазанность повествования - слишком все очевидно и не ново. А потом глянула - а книга-то вышла аж 5 лет назад. И посмотрела я на дату выхода из-за "медитации". И так все знают, что она хороший способ спасения - медитация может влиять на гены, быстрее восстанавливать организм после стресса. Что известно и чем пользуются уже давно. Медитирование помогает в том числе успокоится. Довольно очевидно. Возможно 5 лет назад еще было бы в новинку, но не сейчас.
⠀
📖Дети, рожденные от родителей, перенесших травмирующее или стрессогенное событие, передадут соответствующий паттерн, причем не только своим детям, но и внукам
⠀
Также автор рассказывает как не перенести свои страхи на своих детей - ещё не родившихся или уже подрастающих. Да, мы чаще всего наследуем то плохое, что случалось с нашими родителям. Но ведь и хорошее тоже, думаю об этом не стоит забывать. Правда понравились рассуждения о том, какие родительские процессы могут повлиять на отношения с партнёром.
⠀
Половина книги это упражнения - письменные, устные, мыслительные - на проработку страхов, на прошлое, настоящее и будущее, на примирение с собой и семьей. Автор даёт много практических советов, правда времени и сил займёт следование им очень много. Списки исцеляющих фраз, вопросов к себе и родственникам, обдумывание происходящего и возможных будущих ошибок - и снова все очевидно. И не будем забывать, что и после рождения на ребенка влиять начинают уже куда больше народу, чем пока он внутри мамы.
⠀
Как вы относитесь к тому, что многие проблемы идут из детства❓
