Я помню то время, когда я курил одну сигаретку утром, одну днём и одну вечером. Курил я их для удовольствия. Покуришь такой, мысли уходят куда-то далеко. Затем идёшь дела делать, но усидчивости уже такой нет. Сразу после курения появляется прилив энергии, а затем она плавно иссякает. И тут, главное, успеть сделать задуманное, ну или сделать что-то до логической паузы пока не начался упадок.
Тогда я не понимал, а сейчас у меня есть ощущение, что есть у человека определённый заряд на день. Покурил - использовал тройную дозу энергии, а затем остаток проводишь на одной трети энергии от дневной нормы.
Многих это не устраивает и начинают курить одну за одной. Каждый час или даже чаще. ОК. Истощение потихоньку приходит. Люди становятся более раздражительными. В руках себя часто еле сдерживают.
А как же тогда сигареты снимают стресс? Да никак. Мозг разгоняется и есть вероятность, что появится необычная идея, только будет ли она верная?! Но это уже другой вопрос - главное, человек думает, что ему стало легче.
Но при этом ничто не мешает собраться с мыслями и без курения. Можно помедитировать, можно кросс пробежать, можно отжаться раз 50. Эффект будет лучше.
Только многие хотят волшебную таблетку. Не хотят работать над собой, над своими мыслями и начинают тянуться к спиртному, курению, наркоте.
А ещё есть деятели которые приводят в пример какого-нибудь курильщика, который чего-то добился. Ну как чего-то? Чего-нибудь выше среднего. Дожил до седин и, вроде, жив и здоров. Ну да, бывают настолько сильные физически люди, что их здоровье курением не сильно пошатнёшь. Но кто-нибудь из вас задумался, чего могли достичь эти люди, если бы они не курили? Вместо курения делали бы какие-нибудь упражнения или дыхательную практику или йогу. Есть все основания полагать, что эти люди достигли бы гораздо большего.
Использовал ли я табак для снятия стресса? Пожалуй. Только я думал, что снимаю стресс, потому что когда стресса не было я тоже курил. И когда было вообще всё замечательно, порой, терял осознанность и тоже курил. Радует только то, что нечасто и быстро опомнился. А теперь вот вообще завязал с этой пагубной привычкой.
После того как перестал курить были разные тревожные состояния. Накрывали волнами. Хотя часы показывали резкий спад уровня стресса. Но после 7 недели всё стало намного спокойнее и гармоничнее. Надеюсь дальше будет ещё лучше!