Добрый день! Эта публикация посвящена такой широко известной в европейском мире индийской практике, как йога. Уверена, что большинство из вас хоть раз в жизни пробовали принять позу йогической асаны, и, уж точно, у каждого есть хоть один знакомый, который или, скорее, которая, вооружившись ковриком, пару раз в неделю отправляется на занятия в школу йоги, ведь нынче они открываются практически во всех городах России.
Самое удивительное, что физические упражнения - это лишь малая часть йоги. И совершенствоваться только в этом, тоже самое как заниматься сексом без любви. Вроде, и плохого ничего нет, но и хорошего маловато.
Йога - это совокупность духовных, психических и физических практик, цель которых научиться управлять психическими и физическими функциями организма. Еще это - ортодоксальная школа индийской философии, одна из 6-ти.
В йога есть много направлений, среди них: раджа-йога, карма-йога, джняна-йога, бхакти-йога и хатха-йога.
Раджа-йога - самое ранняя школа, в которой все усилия направлены на контроль ума через медитацию - дхьяну. В процессе выделяют 8 этапов, потому ее еще называют аштанга-йога. В результате их прохождения, достигается не только осознание разницы между реальностью и иллюзией, но и освобождение от сансары.
Карма-йога - основывается на “Бхагавад-гите”, вставном тексте в древнем индийском эпосе “Махабхарата”, где Кришна, аватара бога Вишну, объясняет, что нужно выполнять свой долг не задумываясь о результате и последствиях. Только в этом случае можно достичь мокши - спасения от колеса перерождений - сансары.
Бхакти-йога - тоже основывается на “Бхагавад-гите” и направлена на воспитание в себе любви к богу. Этого можно достичь через 9 процессов, один из которых - киртана - прославление бога. Т.е. всем известное “Харе Кришна, харе Рама” - это и есть практика бхакти-йоги. Она считается самой простой и самой действенной.
Джняна-йога - направлена на осознание себя как части безличного Абсолюта, что тоже позволяет достичь мокши.
Оставим эти четыре направления и перейдем к последнему - хатха-йога, которая иногда трактуется как подготовительный этап к первому - раджа-йоге, а в других вариантах, говорится, что это самостоятельный путь к мокше. Именно в рамках этого направления и разработаны физические позы - асаны. Кроме них есть шаткармы - очистительные практики, бандхи - практики затруднения для перемещения жидкостей в организме, мудры - ритуальные жесты, пранаямы - дыхательные упражнения и другое.
Вот и получается, что если человек практикует только асаны хатха-йоги, возможно, с пранаямами и медитациями, а так чаще всего и случается, то он берет от древнего йогического искусства только малую его часть.
В этом нет ничего плохого. Каждый из нас имеет право выбирать то что ему нравится. Просто, стоит понимать, что это не настоящая йога, а скорее, фитнес.
Многие люди, начиная заниматься в школах йоги, ожидают, что их жизнь измениться, они станут свободнее и счастливее, прикоснуться к древним восточным знаниям и обретут новые смыслы. Кстати, именно в этом, на мой взгляд, популярность йоги в современном мире: в ожидании чуда.
Но, к сожалению, выполнение только физических упражнений, не принесет желаемого. Не стоит ждать от такой практики никаких других результатов, кроме тех, что приносит лечебная физкультура. Никакого освобождения и возвышенного состояния. Такая йога как картина в мультфильме про Простоквашино, которую повесили на стену, чтобы она дырку закрывала, и никто не интересуется её содержанием.
Но если вас интересует именно такой результат, то почему бы не заняться йогой, вместо фитнеса, танцев, гимнастики, аэробики, скандинавской ходьбы или чего-то другого. Выбор огромен.
Осталось понять, что подходит именно для вас. Моя свекровь увлекается скандинавской ходьбой, брат - футболом, мы с мужем ходим на танцы, а племянница - на йогу.
А какой вариант выбираете вы?
Ставьте лайк, если Вам было интересно, делитесь в соц. сетях, подписывайтесь на канал Культурология для всех