Приветствую, друзья!
Сегодня хочу поделиться с вами итогом моего месячного эксперимента.
Начну с того, зачем я вообще в это ввязалась. Как-то раз лазая на просторах инстаграмма я наткнулась на прямой эфир одной очень известной спортсменки в сфере фитнес-бикини, которая говорила о том, что не употребляет молочные продукты по ряду причин. Ну, честно сказать, в тот момент, я не предала этому особого внимания, но где-то в памяти осело. Вскоре я наткнулась еще на один эфир, но уже известного тренера, я упоминала о нем в своих статьях, который говорил о вреде молочных продуктов именно для женщин-спорсменок в категории фитнес-бикини. И после этого я начала копать и разбираться.
Посоветовавшись и взяв обратную связь, как минимум, у 10 профессионалов я начала проверку на себе. На месяц отказалась от любых молочных продуктов.
Какие результаты я получила в итоге:
1. Прыщики на лице практически перестали появляться. Для меня это проблема с 14 лет, как начался переходный возраст. Что я только не делала, каких только врачей не проходила, а сколько средств для лица... не счесть. А тут стоило только нормализовать питание и отказаться от молочки.
2. Кожа на всём теле стала более ровная и в тонусе. Я не врач и не могу с научной точки зрения это объяснить, но это факт.
3. Остатки целлюлита на попе и бедрах исчезли полностью. Вот в это я не верила все время. Данным наблюдением со мной также поделилась одна спортсменка.
4. Улучшение общего внешнего вида, качества тела и мышц. У меня хорошо начал прорисовываться мышечный рельеф и нет эффекта "залитого тела".
Конечно, вы можете мне возразить, сказав, что в молочных продуктах очень много пользы, витаминов, элементов, которые нам необходимы. Это всё так, но также важно понимать, все это вы можете найти в альтернативных продуктах или витаминах.
Не буду лукавить, после данного эксперимента я так и не смогла сказать "нет" своему "любимцу" - сыру. Иногда позволяю его себе вместе с творогом и йогуртом. Но стараюсь минимизировать. А сейчас во-время подготовки к соревнованиям я вновь убрала молочные продукты из своего рациона, всё по тем же 4 причинам.
Поймите меня правильно, я не призываю вас сейчас отказаться от ваших любимых продуктов! Я лишь хочу сказать, что быть может, у вас также тянется какая-то проблема из детства, которую вы не можете разрешить. И, быть может вам также, как и мне поможет месячный эксперимент. Если ничего не изменится, то вы в любом случае всегда сможете вернуться к любимому молочку, творогу, кефиру...Я вот для себя оставила твёрдый и легкий сыр.
Ставьте лайк, если было полезно, мне будет приятно. Подписывайтесь на мой канал, а также поделитесь в комментарии, кто пробовал отказаться от молочки и какие у вас результаты?