Я прекрасно понимаю, что нужно развивать мозг. Тренировать, запоминать новую информацию. Действовать каждый день. Иногда начинаешь что-то делать с энтузиазмом, а через неделю-другую надоедает, результатов ведь не видно… Для себя я решила искать и пробовать новые методы. Одно надоело, значит будем искать что-то новое и интересное. А вы знаете, кто ищет, тот всегда найдет!
Неделю назад мне попалось интересное видео Джима Квика. Джим Квик - эксперт по быстрому развитию памяти, генеральный директор компании Kwik Learning, международный спикер и предприниматель. Он утверждает, что такое простое действие, как чистка зубов другой рукой - очень полезное дело. Я детально изучила видео, сделала заметкии вот , что у меня получилось:
Мы каждый день делаем одни и те же действия, не задумываясь, на автомате. Нас посещает в день не менее 50 тысяч мыслей, и они на 95% такие, как вчера. Практически ничего нового. Ваша жизнь не изменится, если это будут привычные мысли. Это тоже самое, что делать одни и те же действия и надеяться на другой результат. Нужно сделать простое действие утром, чтобы задать правильное направление вашим мыслям. Когда вы собираетесь чистить зубы, сделайте это противоположной рукой.
На это есть несколько причин:
1. Это научит вас находиться в настоящем моменте. До этого вы чистили зубы на автомате и думали о чем-то привычном. Сегодня люди не могут сосредоточиться на настоящем. Они все время в социальных сетях, едят с телефоном, ложатся спать с телефоном… А когда вы чистите зубы противоположной рукой, это учит вас концентрироваться на настоящем моменте. Занимаясь непривычным делом, вы тренируете свое внимание. А оно вам в жизни пригодится! Это поможет вам запомнить чьё-то имя или необходимую информацию. Если вы хорошо прокачаете свое внимание, вы сможете стать намного эффективнее, вы будете быстрее достигать желаемого.
2. Когда ваше тело выполняет новые движения, активизируются новые участки головного мозга. Вы будете чистить зубы другой рукой вам будет трудно, некомфортно, это потому, что вы будете создавать новые нейронные связи. Вы разгружаете свой мозг, создавая новую нейронную сеть. Мозг все время нужно тренировать, застой очень вредит мозгу.
3. Себя нужно приучить делать сложные и непривычные вещи. Именно через преодоление трудностей происходит изменение к лучшему. Если вы хотите жить проще, нужно научиться решать сложные задачи. В преодолении трудностей и заключается простота жизни. Когда утром вы сделаете что-то трудное и непривычное, вы натренируете свой мозг. А когда нужно будет сделать важный звонок или провести неприятную беседу, всё это будет даваться вам проще потому, что вы уже приучили себя к трудностям.
Хотите изменить свою жизнь - измените свои привычки. Сначала вы создаёте свои привычки, потом привычки создают вас!
Я считаю, что информация достаточно интересная. Делать ничего сложного не придётся, а пользы ну очень много!
Решила попробовать. Сказано - сделано!
На следующее утро я взяла зубную щетку в левую руку, а пасту в правую. Неудобно и непривычно. Но самое интересное было то, что я впервые за долгое время ощутила сам процесс. Я чувствовала скольжение щетки по зубам, все движения руки, а когда я хотела прополоскать щетку под струей воды, моя правая рука отобрала ее у левой, сама, я не шучу! Значит я находилась здесь и сейчас, сосредоточилась на настоящем моменте! К тому же я не просто чистила зубы, я тренировала свое внимание! Да, мне было некомфортно! Но когда я выполняю непривычные движения, у меня активизируются новые участки мозга, а значит он развивается!
Мне очень понравилось! Буду продолжать! Попробуйте и вы! Как видите ничего сложного! Вреда никакого, а пользы целый вагон!