Женщины всегда стремятся оставаться привлекательными – даже во время тренировок, и мейкап многие считают для этого необходимым условием. Вот только что испытывает наша кожа в этом случае? Как правильно подготовить лицо к интенсивным физическим нагрузкам, мы спросили у Евгении Евстифеевой, дерматолога-косметолога, трихолога, врача превентивной медицины.
Как реагирует наша кожа на активные физические нагрузки?
Наша кожа – это не только защитник от факторов внешней среды, но и очень активный детоксикационный орган, который помогает выводить токсины, пот, кожное сало и так далее. Во время активных физических нагрузок учащается сердцебиение, улучшается кровообращение, усиливается лимфодренаж, активизируются обменные процессы, что отражается и на состоянии кожи.
Если заниматься спортом в «полном макияже», то не повредит ли это здоровью и внешнему виду кожи?
Во время тренировок кожа потеет, начинает активно вырабатывать сало, открываются поры, а если на коже есть декоративная косметика, то она будет препятствовать этим процессам, что в последующем может вызвать воспаления и высыпания.
Поэтому очень важно очищать лицо от косметики и загрязнений – это обязательный подготовительный этап перед посещением фитнес-зала. Особенно это необходимо для нормальной, жирной и проблемной кожи.
В первую очередь нужно очистить кожу от тонального крема и пудры. Эти косметические средства создают своего рода плёнку на коже, и, каким бы качественным ни был тональный крем, он всё равно создаёт окклюзию.
Более того, такая анаэробная среда является благоприятной для развития микроорганизмов. А если добавим эффект от занятия спортом, то в таких условиях микроорганизмы способны ещё и активно размножаться. Поэтому берегите свою кожу и очищайте её перед и после тренировки. Это отличная профилактика закупорки пор и воспалений!
Какие косметические и гигиенические средства нужно положить в свою косметичку, собираясь на тренировку?
Прежде всего, необходимы очищающие средства. Для нормальной и сухой кожи подойдёт пенка-комфорт для умывания, а для жирной, комбинированной и кожи, склонной к высыпаниям, лучше использовать гель для умывания «блеск-контроль».
Дополнительно рекомендуется использовать гидро-тоник для активного увлажнения либо мицеллярную воду с гиалуроновой кислотой и аминокислотами. После тренировки также можно нанести крем для лица после этапа очищения и тонизации.
Ранее Евгения Евстифеева рассказала, как ухаживать за кожей, склонной к пигментации.