Я уверена, что это любимая поза большинства. И мы обычно так и делаем, когда выбирается свободная минутка. Ложимся на подушку и ... погружаемся в свой телефон.
⠀
Я сегодня про шею. Обратите сразу внимание в каком положении она находится, пока вы читаете последние новости.
В неестественном полусогнутом состоянии. А ведь если это наше любимое положение, передняя мышца шеи - платизма неизбежно сокращается.
Бедная - у неё просто нет шансов😔
⠀
К чему ведёт сокращение?
Ко второму подбородку, к некрасивой линии шеи и к "кольцам Венеры". Вобщем мы становимся похожими на гусынь. О лебединой🦢 шее можно забыть. А со стороны это очень старит и портит внешний вид.
⠀
❓Что делать?
⠀
Все просто) Уберите подушку и перевернитесь на животик.
Упритесь на локти и постарайтесь не поднимать плечи к ушам вверх и не проваливаться в них. А наоборот вытянитесь и примите позу "сфинкса".
Телефон держите подальше от себя, так чтобы шея слегка вытягивалась.
⠀
В таком положении платизма вернётся в нормальное состояние. Если это войдёт в привычку, то вскоре от колец и второго подбородка не останется следа.
⠀
А если вы хотите всерьез заняться своей шеей, то добавьте упражнения на вытяжение и ее проработку🌸
⠀
Меняя привычки, можно изменить многое.😘👍❤️