Здравствуйте! Я выложила на свой канал много видео-обзоров с объяснением техники выполнения упражнений, а так же полноценные комплексы на различные группы мышц. Моей мотивацией стало желание сделать мир лучше, помочь людям с проблемой, которая знакома мне самой.
Если вы работаете программистом, экономистом, финансистом - то разберётесь в своём деле, и можете подсказать что-то по знакомству или доброй воле бесплатно. А я фитнес тренер, и хочу поделиться с вами опытом, который может изменить вашу жизнь, улучшить самочувствие и настрой👍
Стоит ли ждать результатов от домашних тренировок?
Ответ: безусловно ✅
Чем больше вы прислушиваетесь к советам по питанию, чем тщательнее вы вополняете упражнения, тем больше будет результат.
Во время пандемии я тренировала своих клиентов онлайн в прямом эфире 2/3 раза в неделю. Кто хотел - похудел! Кто много кушал, и ни в чем себе не отказавал - остались в прежней форме (подчёркиваю, что они не потолстели).
Физическая нагрузка не пройдёт даром 100%
Результатом может служить и развитие дыхательной системы, сердечно сосудистоц, улучшение гибкости, координации. Всё это зависит от того, на какие видео вы будете опираться 😊
У меня в ленте есть :
1)Разминка
2) Кардио
3) пилатес
4)Силовые
5)Растяжка
6)отдельные упражнения
7) и пресс
Выбирайте, смотрите, пробуйте 🙏
Будьте здоровы👍