Найти тему
Екатерина Филатова

Тренировки в домашних условиях. Каких результатов можно достигнуть. Зачем они нужны?

Здравствуйте! Я выложила на свой канал много видео-обзоров с объяснением техники выполнения упражнений, а так же полноценные комплексы на различные группы мышц. Моей мотивацией стало желание сделать мир лучше, помочь людям с проблемой, которая знакома мне самой.

Если вы работаете программистом, экономистом, финансистом - то разберётесь в своём деле, и можете подсказать что-то по знакомству или доброй воле бесплатно. А я фитнес тренер, и хочу поделиться с вами опытом, который может изменить вашу жизнь, улучшить самочувствие и настрой👍

Стоит ли ждать результатов от домашних тренировок?

Ответ: безусловно ✅

Чем больше вы прислушиваетесь к советам по питанию, чем тщательнее вы вополняете упражнения, тем больше будет результат.

Во время пандемии я тренировала своих клиентов онлайн в прямом эфире 2/3 раза в неделю. Кто хотел - похудел! Кто много кушал, и ни в чем себе не отказавал - остались в прежней форме (подчёркиваю, что они не потолстели).

Физическая нагрузка не пройдёт даром 100%

Результатом может служить и развитие дыхательной системы, сердечно сосудистоц, улучшение гибкости, координации. Всё это зависит от того, на какие видео вы будете опираться 😊

У меня в ленте есть :

1)Разминка

2) Кардио

3) пилатес

4)Силовые

5)Растяжка

6)отдельные упражнения

7) и пресс

Выбирайте, смотрите, пробуйте 🙏

Будьте здоровы👍