Ежедневное «свидание» с шоколадкой, печеньем или того хуже между обедом и ужином говорит о том, что вы выбрали неправильные продукты на обед. Чтобы энергия не падала во второй половине дня, заставляя вас перекусывать, необходимо получить достаточный ее заряд. Сбалансированный, здоровый обед в RSL - style поддержит стабильный уровень сахара в крови, оптимизирует уровень концентрации и сохранит чувство сытости на несколько часов, помогая избежать бессмысленных перекусов.
Во время перерыва в тарелке или тарелках у вас должно оказаться приблизительно в равном количестве жиры (орехи, семена, масла), белки (курица, индейка, рыба) и углеводы (насыщенные клетчаткой).
Если сложно, то ловите список рекомендованных продуктов:
- свежие или замороженные овощи
- курица или другое нежирное мясо
- рыба – особенно, тунец или лосось
- яйца
- полезные масла, такие как оливковое, кунжутное, масло виноградных косточек
- сыр – полезные виды, такие как рикотта, пармезан, фета
- орехи или семена
- травы и приправы для аромата
- лимоны и лаймы для добавления в заправки
Питайтесь правильно и положительные изменения не заставят себя ждать. А чтобы подстегнуть мотивацию и ускорить появления легкости, запишитесь на курс процедур RSL-скульптурирование. Приятный расслабляющий массаж, очищение организма за счет лимфодренажного эффекта, ускорение процессов обновления клеток тканей, нормализация работы всего организма и видимые внешние изменения подарят мощнейший заряд энергии.