Доброго вам дня!
Приветствую вас на своем канале. Здесь я делюсь своим опытом похудения, меню на день, а также рецептами блюд, которые входят в мой рацион стройности.
Краткая информация о том способе, который помог мне избавится от 63 лишних килограммов:
Хочу сегодня рассказать вам как готовлю фунчозу с грибами. Когда мало времени на приготовление пищи - очень хороший вариант разнообразить меню.
На одну порцию понадобятся следующие ингредиенты:
- фунчоза - 50 г (вес в сухом виде),
- грибы (у меня шампиньоны свежие) - 200 г,
- соевый соус - 10 г), соус терияки (по желанию) - 10 г,
- соль, черный перец, сухой чеснок.
Приготовление.
Первым делом готовим грибы, которые следует почистить, промыть и нарезать небольшими слайсами.
Грибы обжариваем на капле масла (у меня пара пшиков из распылителя масла) до полуготовности.
Не забываем грибы посолить, поперчить и добавить сухой чеснок.
Когда грибы будут полуготовы - добавляем соевый соус. Я добавила еще и соус терияки.
В этот же момент заливаем фунчозу кипятком:
Когда грибы будут почти готовы - добавляем к ним фунчозу и тушим еще пару минут.
Подаем посыпав зеленым луком.
Приятного аппетита!
КБЖУ порции: К - 240, Б - 14,6, Ж - 2, У - 42.
✅ Множество других рецептов вы можете посмотреть в каталоге по данной ссылке.
Я просто делюсь опытом своего похудения, рассказываю о своем меню и делюсь рецептами блюд с КБЖУ, которое считаю для себя. Ничего и никому не советую, всегда обращайтесь за консультацией к специалистам.
