"Все вещества суть яд, и нет ничего не ядовитого; но именно доза делает вещество неядовитым." — так говорил Парацельс.
⠀
Это касается и глюкозы. Мнение, что глюкоза жизненно необходима мозгу, клеткам, справедливо. Но в тех количествах, которые потребляет современный человек, она становится ядом.
Глюкоза в прямом смысле токсична при передозировке. Поэтому в организме предусмотрены меры самоспасения.
⠀
При повышении глюкозы крови вырабатывается инсулин, который помогает клеткам ее усвоить (как ключик открывает замочек рецепторов клеток). Неусвоенное запасается печенью в виде гликогена. Если избыток всё ещё остаётся, он резервируется в виде жира.
⠀
Что произойдёт, если система "ключ - замок" сломается, перестанут срабатывать рецепторы клеток, открывающие путь глюкозе?
⠀
🔻клетки недоедают. Мозг получает сигналы, что питания недостаточно. Результат - чувство голода, тяга к сладкому
⠀
🔻в крови повышенное количество глюкозы изо дня в день.
Избыток гликогена может привести к развитию сахарного диабета и метаболического синдрома
Развивается ожирение.
⠀
Признаки такой поломки — инсулинорезистентности ⬇️
▪️раздражительность
▪️приступы страха, панических атак
▪️бессонница
▪️акне, перхоть, себорея
▪️сухость локтей, коленей, пяток
▪️потемнение подмышечных впадин, паховых складок, локтей, коленей
▪️повышение давления
▪️лишний вес, трудности похудения
▪️ухудшение зрения
▪️снижение либидо, у мужчин проблемы с потенцией
⠀
Причины развития инсулинорезистентности
〰️ обилие углеводов в рационе
〰️ нарушения работы ЖКТ 👉 витаминно-минеральные дефициты как следствие
〰️ низкая физическая активность
〰️ сбой циркадных ритмов
〰️ стресс
〰️ токсические нагрузки, в т.ч. алкоголь, вредности на работе, в быту
⠀
Как диагностировать, если есть признаки
⏺ индекс HOMA
Сдаём глюкозу натощак, инсулин
⠀
Вычисляем ⬇️
Глюкоза натощак * Инсулин / 22,5
⠀
Значение >1,4 - сигнал о развитии ИР. Пора предпринимать меры, остановить процесс.
⠀
⏺ гликированный гемоглобин
👉 Соединение стабильное, концентрация сохраняется 100-120 суток, затем эритроциты разрушаются.
Такой гемоглобин уже не выполняет свою роль по переносу кислорода. Нет кислорода — 🤷♀️нет полноценной работы мозга. Результатом становятся когнитивные нарушения.
⠀
Используется, когда: оценивается:
⠀
🔸наличие инсулинорезистентности и сахарного диабета
⠀
🔸эффективность терапии при сахарном диабете
⠀
🔸выполнение пациентом рекомендаций по коррекции образа жизни
⠀
Как трактуются результаты? ⬇️
⠀
🔅Оптимум от 4 до 5,3 ммоль/л
⠀
🔅от 5,3 до 6,4 – инсулинорезистентность, преддиабет
⠀
🔅от 6,5 - большая вероятность сахарного диабета. Диагноз ставится по совокупности данных нескольких исследований.
⠀
Заниженные результаты могут быть у людей с аномальными формами гемоглобина (например, серповидными эритроцитами), гемолизом, анемией, после сильных кровотечений,
⠀
Завышенные - при дефиците железа, после недавнего переливания крови.
⠀
Низкий уровень гликированного гемоглобина может наблюдаться при:
〰️ склонности к гипогликемии,
〰️ нарушении приема лекарственных препаратов,
〰️ безуглеводной диете,
〰️ тяжелых физических нагрузках на грани истощения,
〰️ наличии опухолей (например, поджелудочной железы),
〰️ генетических заболеваниях.
Нашли у себя признаки инсулинорезистентности? Кто уже делал расчет индекса HOMA? А кто следит за уровнем гликированного гемоглобина?