Это один из самых легких в приготовлении, простых, а главное — полезных и вкусных салатиков!
Варить ничего не нужно.
Обычная капуста в сочетании с яблоком - на удивление очень вкусное и интересное сочетание.
Именно это два основных компонента салата - капуста и яблоко. Самый вкусный салат у вас получится, если яблоко будет кислого сорта, например Симиренка.
Но и из других сортов яблок тоже можно смело готовить данный салат, просто в этом случае можно подкислить уже готовый салат свежевыжатым соком лимона.
Ингредиенты
- Капуста свежая - 300 грамм;
- Яблоко крупное - 1 штука;
- Укроп свежий - 1/2 небольшого пучка;
- Соль - по вкусу;
- Сахар - 1 ложка чайн.;
- Масло растительное - чуть сбрызнуть.
Пошаговое приготовление
Питаться вкусно, а в возрасте старше 35-ти, нужно еще и полезно. И в том нет ничего сложного.
Приготовление этого полезного салата не отнимет у Вас много времени.
Рецепт идеально подойдет даже для тех, кто следит за свои весом, находится на диете или придерживается вегетарианского питания.
Помимо основных компонентов (капусты и яблочка) в салат можно добавить
- зелень;
- свежий огурчик;
- морковку,
- орехи.
Так же заправить салат можно любой заправкой, в том числе и майонезом.
Но майонез делает салат не таким полезным, потому лучше все же использовать сметану или масло растительное.
1. Капусту нужно мелко нашинковать, проще всего это сделать при помощи обычной овощечистки.
2. Капусту посолить, посыпать сахаром и отжать, чтобы появился сок.
3. Яблоко натереть на крупной терке или порезать брусочками ножом.
4. Укроп мелко нашинковать.
5. Соединить все компоненты салата, заправить чутком растительного маслица и перемешать.
Салат "Молодости, красоты и здоровья" готов - кладезь витаминов и полезных веществ.
***
Хочу порекомендовать не менее полезный и вкусный рецепт в видео формате:
Я влюбилась в этот рецепт. Рыбка с овощами. Без грязной посуды и без капли масла
Видео с канала моих коллег с канала Кулинарный Техникум .
Канал новый, а потому давайте поддержим это успешное начинание комментарием, лайком и подпиской. Удачного продвижения!
Приятного аппетита!
***
Если не трудно поставьте ЛАЙК и ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ . Канал новый, а потому поддержка крайне важна. Спасибо.
Подписывайтесь также в Viber , Telegram , Инстаграм и Одноклассниках
#будемкашеваритьвместе