Добрый день, мои дорогие друзья и гости канала. И снова с вами Виолетта - Королева кухни. Я очень люблю готовить, угощать и делиться рецептами. А Вас благодарю за то, что вы со мной!
Сегодня решила поделиться с вами рецептом замечательного завтрака. Такой завтрак с утра создаёт прекрасное настроение, заряжает бодростью и оставляем ощущение сытости на длительное время.
А готовиться он очень просто и к тому же достаточно быстро, всего 15 минут. Я часто готовлю такой завтрак.
А что вы готовите себе на завтрак? Поделитесь своими рецептами в комментариях, мне будет интересно узнать.
Если вам нравятся мои статьи и рецепты, комментируйте, ставьте лайки, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал. Это поможет продвижению канала.
Как приготовить:
Чтобы узнать полный список и количество ингредиентов, читайте статью до конца.
1. Подготовим шпинат. Если у вас шпинат свежий, его нужно обмыть, обсушить бумажным полотенцем и мелко нарезать. Если шпинат замороженный, его нужно предварительно разморозить.
Сейчас в магазинах (даже зимой) шпинат можно найти и в свежем и в замороженном виде.
Кстати в замороженном он бывает и целыми листиками и уже измельченный, порционными кубиками по 25-30 грамм.
2. Шпинат кладем в ёмкость. Добавляем яйца
3. Немного взбиваем и солим
4. Вливаем молоко и всё хорошо перемешиваем
5. Натираем сыр на крупной тёрке
6. Нарезаем помидоры
7. В сковороду наливаем масло, разогреваем. Выливаем нашу смесь.
8. Выкладываем нарезанные помидоры и закрываем крышкой. Ждём 5 минут. За это время омлет немного схватится
9. Посыпаем сыром и снова закрываем крышкой. Жарим ещё 5 минут.
10. Омлет готов! Можно подавать к столу. По желанию, можно украсить листьями зеленого салата, свежими огурчиками, сладким перцем
Если вам понравился рецепт, ставьте лайки, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на канал Королева кухни!
А теперь, список ингредиентов:
1. Шпинат - 30 гр.
2. Яйца куриные - 2 шт.
3. Молоко - 100 мл.
4. Соль - по вкусу (примерно 1/3 ч.л.)
5. Сыр сулугуни - 70 гр.
6. Масло растительное - 5 гр (1/2 ст.л.)
7. Помидоры - 80-100 гр.
Готовьте с удовольствием! А я желаю вам приятного аппетита!
