Моему малышу уже почти два месяца, и мы продолжаем учиться вместе с ним. Нашла любопытный пост, в котором автор рассказывает о своих ежедневных "сонных" рутинах – я перевела его для вас.
Моему малышу уже почти два месяца, и мы продолжаем учиться вместе с ним. Нашла любопытный пост, в котором автор рассказывает о своих ежедневных "сонных" рутинах – я перевела его для вас.
Какие ритуалы есть у вас? Напишите в комментариях о своем опыте
Утренняя рутина: как встретить день с новорожденным?
- Впустить солнечный свет
- Сменить ночную пижаму на домашнюю одежду
- Не забыть про контакт "кожа к коже" – например, обнимите малыша
- Обеспечьте утреннюю гигиену: протрите глазки и нос ватным диском или отправьтесь в ванную для умывания
- Хорошо накормите малыша
- Дождитесь отрыгивания и помогите сходить в туалет
- Не забудьте поиграть с малышом, чтобы обеспечить хорошее настроение прямо с утра
Время для дневного сна
- Дождитесь признаков усталости
- Положите малыша в кроватку или на место для сна
- Держите занавески открытыми
- Не бойтесь шуметь и разговаривать
- Если вам повезло, и малыш проспал больше двух часов – аккуратно разбудите его
- Повторяйте эти действия каждый раз при каждом засыпании
Время отхода ко сну
- Приглушите свет, закройте занавески
- Покормите малыша заранее
- Дождитесь срыгивания и выхода газов
- Играйте в спокойные игры, стараясь не перевозбудить ребенка
- Не забывайте про массаж и небольшую гимнастику
- Искупайте малыша
- Оденьте в пижаму для ночного сна
- Положите ребенка в его собственную кроватку
Ночной сон для младенца
- Не поднимайте его для кормления
- Не включайте дневное освещение
- Держите малыша одетым в специальную пижаму
- Кормите быстро и аккуратно
- Постарайтесь не будить, но дождитесь срыгивания
- Меняйте подгузники только если малыш обкакался
- Возвращайте ребенка каждый раз в кроватку, чтобы он к ней привык