Как правило, с кризисом среднего возраста связывают два разных явления - кризисы тридцати и сорока лет. Сегодня мы подробно рассмотрим сущность и задачи кризиса сорока лет.
От предыдущих кризисов кризис сорока лет отличается тем, что к этому времени, как правило, внешняя сторона жизни уже достаточно стабилизирована. Но внутренние переживания могут ломать эту стабильность.
По сути, главная задача этого кризиса – встреча Персоны и Тени. Узнать и принять правду о себе. Встретиться с собственной тенью. Принять себя таким, какой есть. Притом не только за достижения, но и за теневые стороны и качества.
Часто во время кризиса сорока лет встречаются такие проявления, как тревога, связанная с течением времени – кажется, что оно начало безжалостно ускоряться. Появляются возрастные изменения, связанные с внешностью, и от этого не становится легче. Появляется смущение за свой возраст и желание скрыть его.
Проявляется персонификация смерти. Особенно после ухода родителей – пока родители живы, они являются тем звеном, которое отделяет нас от смерти. Но когда они уходят, становится ясно – мы следующие.
Происходит смена ролей, их отмирание и появление новых. Женщина может неожиданно обнаружить, что еще вчера она была внучкой, а сегодня уже стала бабушкой. Иногда, в качестве защитной реакции, появляется стремление уйти в одну роль – как можно скорее (и, может быть, преждевременно) полностью влезть в образ бабушки, или наоборот, отрицание этой роли.
В этом возрасте происходит крушение иллюзий и несбыточных мечтаний. Если в тридцать лет нам казалось, что у нас достаточно времени и энергии, чтобы реализовать любой план, то теперь приходит понимание, что даже если план идеален, не все в наших силах. Именно в это время становится особенно важной объективная оценка своих ресурсов и способность отказаться от некоторых мечтаний.
Появляется интерес к своим внутренним состояниям или переживаниям, зачастую начинаются или учащаются походы к психологу. Многие в этом возрасте обращаются к психологу впервые.
Зачастую именно в этом возрасте происходит встреча со своей Анимой (или Анимусом). Особенно шокирующим это переживание может оказаться для мужчин, которые привыкли идентифицироваться со своей брутальностью, и зачастую может последовать переоценка своей идентичности.
Иногда в этом возрасте появляется новая карьера, новая семья, новое образования. Появляются новые начинания, потому что еще можно что-то изменить. Пока еще можно. И зачастую это воспринимается как последний шанс сделать что-то действительно значимое. В моей практике была клиентка, которая именно в этом возрасте начала и сделала карьеру певицы.
Плюсом ко всему этому часто добавляются кризис супружеских отношений, творческий кризис, нежелание стабильности, страх и желание перемен, сомнения в достижениях, опыт отчаяния и одиночества. Как результат, часто следует обращение к «внутреннему отшельнику».
Каковы критерии успешного прохождения кризиса сорока лет?
· Открытость к изменениям и доверие к будущему.
· Отказ от несбыточных планов и появление планов, связанных с самореализацией.
· Переход к периоду производительности, интеграция различных структур психики.
· Новый, «взрослый» этап супружеских отношений.
· Обретение умения заботиться о себе.
Читайте также:
Кризис тридцати лет: советы психолога
Зигмунд Фрейд: гений или неудачник?