Всем добро пожаловать на канал, уважаемые читатели. Бывает, что вот всё надоело и чай, и кофе, и другие напитки, а к воде никак не привыкнешь, хотя именно вода, а не другие напитки важны для нашего тела. Я привыкала к простой воде, именно начиная с яблочного варианта - при этом вам не нужно что-то варить, кипятить - всё просто и быстро, ну и данным напитком спокойно можно заменить чай, про кофе не скажу, а вот чай вполне - при этом и пользы для тела от такой воды намного больше, нежели от других напитков. Расскажу как я её делают, и какая от такой воды польза.
Согласитесь, не все могут пить воду в нормальном для себя объёме (это можно рассчитать в интернете - просто и быстро, и не каждому нужны те заветные 2 литра воды) - я например, не тяготела к тому, чтобы пить воду и это несколько сказалось на физическом теле, поэтому пришлось учиться поддерживать водный баланс, и начинала я именно с такой яблочной водички. При этом яблоко также бодрит, как тот же чай ( как кофе нет, но вот если привыкли к большому количеству чая - то вполне заменить такой водой можно) - в яблоках нет такого большого количества тонина и кофеина, а соответственно не будет резких скачков в АД и цифры часто будут оставаться в пределах своей нормы.
При этом нормальное количество воды не обойдёт стороной и наш ЖКТ и пищеварение, и цвет лица, его тон станет намного лучше и ровнее, те же мешочки под глазами станут менее заметными - вы сможете прилично сэкономить на некоторых средствах для лица просто лишь, выпивая нормальное для себя количество воды.
Подойдёт яблочная вода и тем, кто находится на пути к идеальным килограммам - дело в том, что в такое время многие забывают о жидкости, а вода с различными фруктами и ягодами дополнительный мотиватор к тому, чтобы её сделать, при этом никаких углеводов и калорий, а ещё такая вода ускоряет обмен веществ.
В целом, как многие знают - яблоки полезный продукт, который можно найти круглый год, да и хранят их до весны я думаю многие - но не обойду стороной и минусы. Соответственно, не стоит делать для себя такую водичку при непереносимости яблок, а также МКБ ( яблоки обладают диуретическим свойством - отложения могул сдвинуться с места). Ну и при любых сложных состояниях и ограничениях в питании стоит всё же переговорить со своим ведущим специалистом :)
Как делают яблочную воду:
На 1 литр обычной кипячёной воды берём одно достаточно крупное яблоко - нарезаем, складываем в заранее приготовленный кувшин/бутыль и заливаем водой - по желанию можно добавить щепотку корицы. Убираем в холодильник на ночь и с утра можно пользоваться. Я не пью холодную воду, поэтому достаю заранее.
Есть ещё вариант, где всё это дело кипятят и добавляют сахар, но это уже компот какой-то :) - в целом экспериментировать тоже можно.
На этом я думаю закончу - пишите и делитесь своим мнением, есть ли у вас свои рецепты яблочной воды. Надеюсь статья была для вас интересной и полезной.
