Из предыдущей статьи вы поняли, ваш отдых требует не меньшего внимания и контроля, чем профессиональная деятельность, интеллектуальное и физическое развитие. Пущенный на самотек, он может доставить массу неприятностей: от разрушения мотивации и здоровья до приобретения зависимостей.
И наоборот, хорошо организованная досуговая сфера повышает работоспособность, производительность, укрепляет семейные и дружеские отношения, дает ощущение счастья и наполненности жизни.
Не все виды отдыха одинаково полезны
Следующий вопрос, который мы должны разобрать - как, собственно, отдыхать? Чем заполнить эти 2-3 часа в конце рабочего дня, которые традиционно выделяются под расслабление и восстановление, чтобы получить от этого максимальную пользу и не навредить себе?
Многие думают, что для отдыха подходит любое занятие, которое вызывает интерес, не требует особых усилий и естественным образом появляется в вашей жизни, как только вы ослабляете самоконтроль.
конец ознакомительного фрагмента статьи...
Полные версии всех статей авторской методики быстрого увеличения личной продуктивности "Живи продуктивно !" писателя и консультанта Ростислава Агеева находятся в Премиум разделе.
Премиум-подписчикам уровня "Архив проекта" доступны более 200 статей из подборок "Основы продуктивности" (разделы "Фундамент продуктивности", "Преграды продуктивности" и "Инструменты продуктивности") и "Гармоничная жизнь: 5 поддерживающих сфер жизни" (разделы "Физическое развитие", "Интеллектуальное развитие", "Досуг и отдых", "Быт" и "Отношения").
Оформляя премиум подписку, вы помогаете развитию проекта "Живи продуктивно!", способствуете изданию его материалов в виде печатных книг и поддерживаете выход новых публикаций о способах повышения личной продуктивности...