Делаем вкусный овсяный супчик по-сыроедному (без варки).
Ингредиенты:
1. Овсянка - 1 стакан (не быстрого заваривания и высокого качества)
2. Изюм - горсть
3. Курага - 5 шт
4. Вода - 2 стакана
5. Мёд - 1 ч.ложка
Приготовление
С вечера помыли изюм и курагу (если жесткие, то можно замочить их до утра в воде комнатной температуры).
Утром заливаем овсянку горячей водой (но не кипятком), добавляем изюм и курагу (можно предварительно их перемолоть блендером), даем постоять 10 минут, чтобы выделилось овсяное молоко, перемешиваем и готово.
Еще, как вариант, можно взять половину овсянки и взбить ее в блендере с теплой водой буквально 10 секунд до образования овсяного молока, процедить его через ситечко и залить наш овсяный суп.
Перед употреблением добавляем в наш овсяный супчик мёдок для сладости, размешиваем и приятного аппетита! (можно делать разные варианты овсяных супов: с бананом, малиной и другими фруктами и ягодами).
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
