Всем здравствуйте ✨
Старец Фауджа, проживающий в пригороде Лондона, когда ему исполнилось чуть больше 80-ти лет, решил начать профессионально бегать. Его прозвали «ураганом в тюрбане». На данный момент ему исполнилось сто девять лет, и он поставил уже несколько рекордов в своей возрастной группе. Сейчас он не участвует в соревнованиях, но бегать не бросил.
Родился Фауджа Сингх достаточно слабым. Даже ходить начал только в 4 года. О спорте, конечно, и не думал. Планировал помогать отцу с хозяйством. Увы, произошли грустные события, из-за которых Сингх переосмыслил жизнь. Он потерял семью. Поэтому мужчина начал думать о том, какое занятие могло бы помочь ему справиться с горем. Выбор остановил на беге, который в итоге сделал его популярным.
Когда бегун записался на марафон в Лондоне, ему было восемьдесят девять лет. Он стал рекордсменом в 2003 году, преодолев 42,2 километра за 5 ч. 40 мин.
Спустя время "ураган" снова принял участие в марафоне, это совпало с его 100-летним днем рождения. Тогда достижение спортсмена наконец было увековечено в Книге Рекордов. При регистрации рекорда внезапно выяснилось, что у марафонца нет документов, подтверждающих возраст. В Индии их до определенного периода просто не выдавали, фиксируя информацию о детях в специальных журналах. Но рекордсменом Сингх все же стал.
По словам мужчины, он достиг такого внушительного возраста в первую очередь потому, что начел следить за тем, что ест, придерживаясь режима. Весит он всего пятьдесят три килограмма и утверждает, что не стоит поклоняться пище. Она просто помогает нам поддерживать жизнь. Он порекомендовал как можно больше двигаться, а порции сокращать.
Сингх ест примерно столько же, сколько маленький ребенок
Он не употребляет мясо. Обед спортсмен составляет из лепешки, дополняя ее парой ложек овощей в остром соусе. Иногда можно съесть и рис. Кстати, кроме продуманного меню надо сделать свое мышление позитивным, а еще – стремиться побить собственные достижения.
Когда Фауджа поучаствовал в нескольких забегах и показал прекрасные результаты, о нем заговорили
Сингх даже стал представителем компании Adidas, доказывая, что невозможное возможно. В 2013 году мужчина упал во время соревнований. Несмотря на болезненный ушиб, он встал на ноги и завершил прохождение дистанции.
Смотря на Фауджа появляется желание не только серьезно заняться спортом, но и дает понимание, что увлечься чем-либо можно в любом возрасте. Все условности и ограничения – только в наших головах. Согласны? Читайте также: Правильные мысли - путь к долголетию: о чем нужно перестать думать, чтобы прожить до 100 лет