Делаем полезный смузи из ягод, фрукта и сухофрукта по-быстрому!
Ингредиенты:
1. Банан спелый - 1 шт (фруктоза, серотонин)
2. Финик - 2 штучки (глюкоза)
3. Облепиха 1 ст.ложка ягод (витамин С)
4. Вода - 1 стакан (лучше использовать структурированную)
Приготовление
Моем фрукты, убираем все лишнее, погружаем мякоть фиников и бананов в наш любимый "щелкунчик-жуюнчик" (блендер)!
Берем ягоды облепихи (можно из морозилки), насыпаем в стакан, наминаем их деревянной ложкой, добавляем теплой воды, перемешиваем, процеживаем от косточек через ситечко в емкость блендера к финикам и банану.
Взбиваем секунд 30 до смузиобразного состояния, переливаем в стакан и наслаждаемся вкусным и полезным "смузиком" из облепихи, банана и фиников! Отличного настроения, дорогие друзья. Всё для пользы дела.
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
