Как не попасться на уловки маркетологов, которые не только опустошат Ваши карманы, но ещё и знатно подорвут здоровье? О том, что стоит за яркой картинкой и лозунгом “Тренер онлайн” или “Похудей за 15 дней или мы вернем Вам деньги” можно узнать в этой статье. Как часто реклама в инстаграме или Вконтакте высвечивает Вам ссылку на тот или иной фитнес-марафон? Ладно, можно ещё проще. “Бешеная сушка” - слышали о таком? Актуальная изюминка от фитнес-блоггеров, которая не имеет ничего общего с долгосрочным результатом. Рекламодатели выставляют это всё как волшебную таблетку от всех проблем. Заплати нам определенную сумму и мы сделаем из тебя Мисс Мира всего за пару недель. Впереди отпуск? Или день рождения? Самое время привести себя в форму!
Есть ли смысл обращаться к сомнительным специалистам, да ещё и за свои деньги? Дочитайте статью до конца и решайте сами.
“Профессиональный диетолог составит индивидуальное меню для каждого из участников” - написано в описании марафона. На самом деле всё гораздо проще. Участников марафона сажают на жесткое ограничение питания, дабы процесс шел быстрее. 1000-1200 ккал пошло как раз от таких специалистов, которые не имеют представлений об энергозатратах и биохимии человеческого организма. Самое ужасное, что на жесткий дефицит сажают абсолютно всех, начиная от подростка и заканчивая людьми преклонного возраста. О том, почему нельзя строить питание с нуля написано подробно здесь.
Самый сок еще впереди, это необоснованный запрет многих продуктов. За шоколадку вас порвут в клочья, как и ведущий марафона, так и соревнующиеся. Хочу заметить, от набора таких правил худеют все, только что будет в перспективе с весом, обменом веществ и со здоровьем? Разгребать проблемы придется самостоятельно. Нужно ли исключать определенный ряд продуктов или же не стоит Вы уже узнали из предыдущей статьи. Если нет - открывайте и читайте внимательно :)
Что по поводу физических упражнений? В большинстве случаев каждый из участников получает видео-тренировки или же они проводятся онлайн. Ситуация с интенсивом во время тренинга аналогична питанию. Никто не учитывает состояние здоровья и физическую подготовку каждого. Соответственно, никого не будет волновать Ваше самочувствие до, во время и после тренировки. Либо безоговорочно выполняете задания по принципу “умри, но сделай”, либо выбываете из проекта. Подгонять все под свои проблемы придется самостоятельно. Вместо занятия подобным безумством куда полезнее будут прогулки пешком. Ну как, желание ввязаться в такую авантюру ещё осталось?
Наличие конкуренции. Как правило, победитель получает вознаграждение в конце марафона. Чувство поддержки Вам подарят закрытые чаты и видимость контроля со стороны кураторов. Но ещё не факт, что сопровождать будет сам автор марафона, это может быть типичный менеджер по работе с клиентами или помощник блоггера.
Если сделать вывод, то в этих играх с Вашим здоровьем на Ваши же деньги никто не несет ответственности. В 99% случаев после такой весогонки ненавистные килограммы возвращаются с добавкой. Восстановить прежний обмен веществ и психологическое здоровье будет достаточно сложно.
Желаю всем мыслить здраво и не вестись на красивую картинку в интернете :) Вместо покупки фитнес марафонов читайте мой канал и Вы получите куда более ценную информацию!
