Одышка, как и любые другие сложности с дыханием - весьма напрягающий симптом даже сам по себе. А когда вы начинаете накручивать себя тем, что она может быть связана с какими-то соматическими заболеваниями, ваша тревога может зашкаливать. Ведь одышку, чаще всего, связывают с проблемами с сердцем, а также боятся того, что она возникает из-за какой-либо формы рака.
При этом ваша одышка легко может быть вызвана обычной тревогой или страхом. Ведь когда адреналин выбрасывается в кровь, один и его эффектов — это расслабление гладкой мускулатуры бронхов.
Из-за чего возникают ощущения сложности вдоха, ощущения неполного вдоха или неполного выдоха.
Важный нюанс! Ни один человек сам не может отличить одышку психогенную (на фоне тревог и страхов) и одышку соматическую (на фоне болезней вашего тела). Ведь это, по сути, одно и тоже явление.
Поэтому тут вступает в силу правило исключения диагнозов. Вы делаете ЭКГ, рентген грудной клетки, сдаете анализ крови (биохимия и общий анализ крови). И ...все, собственно. Этого уже будет более чем достаточно, чтобы понять, что у вас только страхи (если по анализам все чисто) + невротические реакции (например, негативные ожидания или жесткое восприятие).
И еще - про то, как вообще сложно быть тревожной личностью