Сейчас у нас на дворе зима, я люблю зиму, и самочуствие мое зимой лучше, бодрее. Почти шесть лет, как я пополнила ряды диабетиков 2-го типа, не работаю, сижу дома, получаю пенсию, которой как и всем не хватает на полноценную, самодостаточную жизнь - каждый год не могу ездить в путешествие, не могу себе позволить часто вкусную рыбу форель, икру красную и черную, хотя я её очень люблю. В супермаркетах уже смотрю продукты по акциям, одежду, новую обувь тоже не могу себе позволить покупать каждый сезон. Вобщем живу, как и все наши рядовые пенсионеры.
На болезни я не зацикливаюсь, и спокойно мне не сидится, я не могу днями сидеть на диване, я вяжу, шью, вышиваю крестиком, вышиваю лентами, плету из газетных трубочек корзинки.
Вот недавно решила еще внести разнообразие в мою жизнь, открыла канал на Дзен, не знаю, что у меня получится, делаю первые шаги. Пока желание публиковать есть, надеюсь и дальше будет. Как говорится, любое достижение начинается с решения попробовать, вот и пробую. Начало - самая сложная часть любой работы.
Я по натуре жаворонок, просыпаюсь и встаю рано. День мой начинается с завтрака, ну естественно после водных процедур, потом буквально 10-15 минут делаю зарядку, но честно скажу, зарядка - не каждый день, раза 3 в неделю. Вот сейчас зима, и если мы с мужем сегодня собираемся идти на лыжах, я не делаю зарядку, себя успокаиваю, что я пойду на лыжах, а это тоже физическая активность. После домашних дел - готовка, стирка, уборка, обычно после 13-14 часов едем с мужем на лыжную базу, катаемся на лыжах часа полтора-два. Часто в выходные дни на базе проводятся лыжные соревнования, тогда едем на "лыжню пенсионеров", у нас есть такая лыжня, она находится в лесу, почему "лыжня пенсионеров", да потому что там больше ходят на лыжах пенсионеры, и она более ровная, нет сильных перепадов вниз и вверх, и там такая зимняя сказка!
Ну а после катания на лыжах, завариваю чай из листьев смородины, добавляю мелиссу, мяту, которые засушиваю летом на даче, и наслаждаюсь ароматом трав. Вечер провожу у телевизора, смотрю и вяжу, или вышиваю, а когда показываю биатлон, я все бросаю и смотрю, я фанатка биатлона. Вот так примерно проходит мой зимний день. Конечно иногда приезжают дети и внуки, уделяю им внимание, играем, гуляем с маленьким внуком, идем на горку, он катается на тюбинге.
Надо сказать, бывают такие дни, что я никакой физической активности не проявляю, никуда не хочется идти, не занимаюсь рукоделием, даже не читаю. Временами диабет оказывает влияние на мое физическое состояние, прыгает давление, присутствуют слабость и усталость, и вообще ни до чего. Так не хочется подчинять болезни всю свою жизнь, и меня это подстегивает заботиться о своем здоровье. Так что будем здоровы, и не впадаем в уныние.
Интересно, как Вы проводите свое время, чем занимаетесь, поделитесь пожалуйста, мне будет интересно узнать.
Спасибо, что дочитали до конца! Если статья вам понравилась, буду благодарна за подписку и лайк.
#жизнь#диабет #лыжи #рукоделие #активность