Приветствую тебя дорогой читатель. У меня для тебя задание. Подойди к окну и выгляни в него, что видишь? Я скажу тебе, что вижу я - весну, за которой наступит ЛЕТО! А я все еще недостаточно похудела.
Ты тоже, как же быть? Не отчаиваемся, а читаем статью и подбираем подходящий "звездный" способ привести себя в форму.
Певица и актриса Селена Гомес (28 лет)
Эта красотка всегда была стройной, но потом в ее жизни случился Бибер, который Джастин, и первая взрослая любовь не только "сломала" психику девушки, но и отразилась на ее фигуре. Селена оплыла и перестала походить на юную диснеевскую принцессу. Поклонники не поддержали девушку в ее новом виде и на нее обрушилась тонна хейта. Пришлось худеть.
Никаких строгих диет не было, ведь родина Селены - Техас, и она жить не могла без родного фастфуда, да и тренер Селены Эми Рософф Дэвис говорит: "Жизнь слишком коротка, чтобы не получать удовольствие от вкусной еды!" Поэтому в ход пошли различные тренировки: йога, пилатес, чередовались с силовыми и кардионагрузками. После тренировок конечно же растяжка - гибкость залог стройности и молодости тела.
Селена регулярно посещает сауны и массажи, тем самым следит за тонусом кожи. Также она соблюдает водно-питьевой баланс. Бутылки с водой расставлены по всему дому, находятся в машине, у помощницы, таким образом идет мощная детоксикация организма, что тоже является залогом стройности.
Ну и конечно работа с гармонизацией души и тела. Это и медитации и долгие пешие прогулки под любимую музыку, танцы наедине с собой, погружающие в легкое состояние транса. Любое, подходящее действие с повторяющимися движениями, позволяющее отключить голову и погрузиться в легкий транс для успокоения внутреннего бега мыслей.
Результат минус 7кг и безупречное подтянутое тело. Браво Селена!
Певица Адель (32 года)
Это преображение шокировало каждого. Неравнодушных к новостям о похудении Адель нет. Давайте разберем как ей это удалось.
Все благодаря диете под названием Sirtfood, а по-русски - сиртуиновая диета. Базируется она на употреблении продуктов с содержанием сиртуинов: белков, которые активируют гены, связанные с переработкой жиров. Основной источник сиртуинов - растительная пища.
Перевожу-новомодная диета, соблюдая которую, вы едите одну траву и не едите ничего мучного, вкусного и жирообразующего. Максимально держать данную диету можно 21 день. А вот как не набрать вес после трех недель обратно, вопрос конечно открытый.
Результат Адель минус 22,5кг, но фото Адель в купальнике не добыть, так что о качестве тела судить увы не могу.
Лично я против таких самоистязаний, сила воли Адель конечно поражает, но все же лучше тихим сапом идти к фигуре мечты как Селена. И здоровье сохранишь и крыша не съедет!
Телеведущая Анфиса Чехова (43года)
Ну а что это мы все про заграничных див, среди наших русских женщин тоже есть героини, распрощавшиеся с лишним весом. Анфиса никогда не была стройняшкой, это роскошная дива с формами. Но формы телеведущей в какой-то момент уже не влазили в кадр и назрел вопрос - как похудеть, чтобы остаться здоровой и аппетитной.
И снова на помощь пришли йога и правильное питание. Пожизненное. Ведь только, формируя правильные привычки и регулярно изо дня в день их соблюдая, можно достигнуть результата.
Результат Анфисы минус 25кг за, на минуточку, 2 года. Да, мадам не торопилась.
Ну что же, вижу цель не вижу препятствий, я готовиться к купальному сезона начала с прошлого ноября и за 3 месяца сбросила 9 кг, а еще 6 ждут своей очереди. Но это уже совсем другая история.
