Однажды, с друзьями на даче Павел завел разговор о старости. А все началось с того, что поступило предложение растопить баню, да все закряхтели и начали сомневаться: у кого-то давление, у кого-то настроение, у кого-то состояние. Когда выяснилось, что желающих нет - мы прыснули смехом. - Вот она - старость! - сказал Паша. И задумчиво спросил, - А можно ли от нее уберечься?
Ребята начали фантазировать и придумали как минимум с десяток вариантов обмана возраста. Я, как обычно, помалкивал. Психологи, они такие, ждут, когда все выговорятся. Профессиональная деформация.
Дело все таки, докатилось и до меня. Компания замерла в предвкушении, потому, что считают, что где-то в загашниках у меня есть рецепт средства Макропулоса, которое дарит вечную молодость.
Как и положено в таких случаях я выдержал театральную паузу. Пожевал губами и произнес с выражением, - Чтобы уходить достойно - надо жить хорошо прямо сейчас.
Ребята разочаровано выдохнули.
Они думали о том, что я им расскажу про секреты тибетских монахов, которые пьют буйволиное молоко, настоянное на женьшене, по утрам в течении 30 лет, глядя на встающее солнце, сидя строго на Юг, приглашу подышать в лес, поймать Дзен вместе с поклонниками Ярилы, что призову заниматься йогой, активизировать все свои чакры, почистить ауру и по дороге в свои семь кругов бытия, предложу пройти полный цикл занятий "Семь жемчужин против старения".
Сам того не желая я запустил еще один оборот разговора о неминуемой дряхлости. Теперь фантазии скакнули в другую сторону.
- А действительно, заговорил Володя, нужно прямо сейчас брать все, что есть. Кирпич на голову еще никто не отменял. И вместо того, чтобы откладывать жизнь на после-пенсию, нужно сейчас пойти - дров наколоть, натопить баньку и попарить душу, чтобы выхлестать весь негатив и усталость. Это очень омолаживает!
Ребята взбодрились, но не надолго, так как опять вспомнили о том, что давление и его непредсказуемое поведение тоже никто не отменял, как кирпич.
Чтобы не тянуть резину, составлю короткий список того, до чего все договорились:
- чтобы поддержать работу ума и не дряхлеть этим святым органом - читать, исследовать, оставаться любопытным и поменьше лежать на диване, ковыряя дырку в затасканном халате, плюя в потолок,
- завтра, нет, послезавтра - записаться в тренажерный зал и в бассейн и заняться своим телом, чтобы поддержать в нем боевой дух,
- продолжить изучать мир, путешествуя хаотично и без плана, проявляя спонтанность, так веселее, и по-молодежному,
- и, наконец, есть поменьше и все самое полезное, а не пиво и острые крылышки.
Я не удержался, подвел итог и сделал вывод: дряхлеет прежде всего - состояние разума. Чтобы поддерживать себя в постоянной форме - нужно думать не о том, как грамотно стареть, хотя, это тоже важно, а о том, как жить хорошо и в согласии с собой прямо сейчас.
Много спать и не бояться того, что это может быть признаком слабости. Хороший сон, когда просыпаешься не по будильнику, а потому, что выспался - гарантия хорошего физического и душевного состояния. Что, кстати, выравнивает давление.
Быть с собой в ладу. Это когда все тревожащие и раздражающие внешние факторы выяснены, поняты и приняты. И этим исчерпаны. А те, которые всплывают вновь - снова осмыслены, перестав быть таковыми.
И, конечно все, выше перечисленное моими друзьями.
С дачи нашего друга вся наша компания разъезжалась одухотворенная и морально подготовленная к будущему старению. А главное, за рулем наших автомобилей были жены, которые ехидно посмеивались над нами, притворяясь, что покашливают.