Сегодня мы подготовили для вас 5 рецептов приготовления вкусных молочных супов для похудения!
Диетические молочные супы: 5 вкусных рецептов
Молочный суп не только вкусен, но и полезен , поэтому включив в свое диетическое меню данное блюдо , вы в значительной степени улучшите состояние своего здоровья (суп из молока придает сил , полезен для иммунитета , устраняет отеки , ускоряет обмен веществ , нормализует кислотность желудка , улучшает эластичность сосудов и многое другое).
Итак , предлагаем вашему вниманию 5 вариантов приготовления молочного супа:
1. С рисом и зеленью . Вам понадобятся: нежирное молоко (0 , 5 л.) , рис (50 грамм) , различная зелень. Приготовление: заливаем рис водой и ставим на огонь. В готовую крупу вливаем теплое молоко , добавляем различную зелень , соль и специи (по желанию).
2. С гречкой и зеленым луком . Вам понадобятся: нежирное молоко (0 , 5 л.) , гречка (100-150 грамм) , зеленый лук. Приготовление: в готовую гречку вливаем теплое молоко , добавляем лук , соль и специи.
3. С овощами . Вам понадобятся: молоко (3 стакана) , картофель (2 шт.) , морковь (1 шт.) , кабачок (150 грамм) , репчатый лук (1 шт.) , чеснок (2-3 зубчика) , различная зелень , немножко растительного масла. Приготовление: овощи нарезать , положить в кастрюлю , добавить немного воды и поставить на огонь. Как овощи будут готовы , сливаем лишнюю воду , вливаем молоко , добавляем репчатый лук , чеснок , зелень и немножко растительного масла.
4. С грибами . Вам понадобятся: вареные грибы (300 грамм) , молоко (2 стакана) , репчатый лук , несколько зубчиков чеснока , укроп. Приготовление: ставим молоко на медленный огонь , добавляем грибы , репчатый лук , чеснок и зелень. Доводим суп до кипения и снимаем с огня.
5. С куриной грудкой . Вам понадобятся: молоко (0 , 5 л .), отварная куриная грудка (200 грамм) , укроп , томатная паста (1 ст. ложка) , соль, черный молотый перец. Приготовление: в разогретое молоко добавить куриную грудку (натереть на крупной терке) , томатную пасту , укроп , черный молотый перец. Совет : в суп можно добавить немножко лапши.
В приготовлении молочных супов для похудения нет ничего сложного , главное – не добавлять лишних ингредиентов.
Похожие статьи
