Китайские учёные из университета Шанхая обнаружили, что послеобеденный сон благотворно сказывается на мозге. Регулярно отдыхающие днём люди обладают лучшей памятью, быстрее обрабатывают информацию и ориентируются на местности. Результаты исследования были опубликованы в журнале General Psychiatry.
Чем старше мы становимся, тем чаще некоторые из нас устраивают себе дневной отдых. Китайские биологи и врачи решили выяснить, почему так происходит. Это защитный механизм нашего тела, приносящий пользу, или же, наоборот, признак ухудшающегося здоровья и симптом деменции?
В исследовании приняли участие более 2 тысяч человек старше 60 лет, в целом здоровых и не страдающих от болезней мозга. Три четверти из них спали в обеденное время, оставшаяся четверть — нет. Испытуемые прошли серию тестов на память, концентрацию внимания и способность к решению задач.
Результаты показали: у людей, которые регулярно отдыхают днём, когнитивные способности в среднем выше. Таким образом учёные подтвердили, что между здоровьем мозга и послеобеденным сном существует связь. Впрочем, её природа пока мало изучена. Но у исследователей есть предположение: по их мнению, сон позволяет регулировать воспалительные процессы в организме, что положительно сказывается как на теле в целом, так и на мозге в частности.