Двенадцать антивозрастных продуктов, чтобы оставаться молодыми.
1. Оливковое масло
Не многие знают, что оливковое масло
самый эффективный инструмент в
предотвращении появления морщин на теле.
2. Томаты
В них высокое содержание воды и обилие витаминов. Помидоры содержат
ликопин, который действует как мощный
антиоксидант, предотвращая старение кожи.
3. Кресс-салат
Богат минералами и антиоксидантами, включая витамины A, b1, b2, b6, C, D и K, если вы регулярно употребляете кресс-салат, вы
обязательно почувствуете изменения в своем самочувствии.
4. Соя
Витамины, которые входят в этот тип бобов, содержат вещества, которые полезны для поддержания упругости кожи, даже если ваш возраст уже совсем не молодой.
Пейте соевое молоко и ешьте тофу.
5. Лосось
содержит высокий уровень омега-3, который очень полезен для вашей кожи, а также для вашего общего здоровья тела.
Жирные кислоты в этой вкусной рыбе эффективно помогают предотвратить появление морщин и заменить их эластичной и упругой кожей.
6. Грейпфрут
Грейпфрут это пища, которая богата витамином С, поэтому она очень надежна для защиты клеток кожи. Также он отлично разжижает кровь!
7. Овсянка
Издавна известна, как идеальное питание для предотвращения холестерина за счет высокого содержания клетчатки.
Она защищает вашу кожу от повреждения клеток, и вы получите подтянутое тело, будете выглядеть молодо.
8. Миндаль
Некоторые орехи, включая миндаль, являются хорошим источником витамина Е, он может помочь улучшить состояние кожных тканей, поддерживать влажность кожи и защищать кожу от ультрафиолета.
9. Чечевица
Чечевица — это еще один злак, который, как известно, отличный источник
белков и витамина В9.
В чечевице также содержится фолиевая кислота, которая необходима для развития и роста тканей.
Потребляя чечевицу регулярно, вы забудете о седых волосах.
10. Корица
Улучшает кровообращение и доставляет кислород и питательные вещества к фолликулам волос. Если вы будете добавлять корицу в блюда, шикарные волосы вам обеспечены.
11. Курага
Употребляя несколько сушеных абрикосов в день, вы избежите болезни Альцгеймера, поможете вашим глазам избежать возрастных проблем.
12. Шпинат
Следующий пищевой ингредиент, на который можно положиться, чтобы сохранить молодость — это шпинат.
Этот тип овощей содержит витамин К, он помогает в борьбе с остеопорозом.
Эти 12 продуктов помогут вам дольше оставаться молодыми.
Это тоже интересно прочесть