Единого рецепта счастья никогда не было и нет. У Вячеслава Малежика есть прекрасная, но, к сожалению, забытая песня: «Не рвитесь на части, не рвитесь, стремясь все на свете достать. Для полного счастья, поймите, поймите, чего-то должно не хватать».
Помните? Сколько лет вам тогда было? 20? 30? 40? Множество идей, планов, желаний, надежд. Что-то со временем реализовалось, что-то нет. Если вы до сих пор не удовлетворены своей жизнью, то все равно можно поработать над ее улучшением. Достаточно отнестись к своему возрасту как к новой главе книги. А если это книга, то она должна быть полезной, увлекательной и захватывающей.
Вот 5 важных моментов, которые помогут улучшить качество повседневной жизни.
1. Правильное окружение: ровесники
Всегда нужно окружать себя правильными людьми, общение с которыми на нас положительно влияет. Обязательно избегать так называемых «энергетических вампиров», то есть, людей, которые вызывают у нас депрессию, чувство вины или гнев. Лучшими товарищами будут люди близкого возраста, которые имеют схожее с нашим чувство юмора, разделяют нашу систему ценностей, с которыми нас объединяют одни и те же заботы и одинаковые увлечения. Благодаря этому у нас не будет недостатка в приятном общении.
2. Правильное окружение: молодежь
Компании сверстников для этого недостаточно. Всегда полезно общение и с молодыми людьми. Для них вы можете стать кладезем жизненной мудрости, авторитетным наставником, заботливым старшим другом. Что удивительно, и они могут выступать в роли учителей, показывая нам все, что есть нового в современном мире. Неважно, сколько лет людям, которые скрашивают нашу жизнь. Ориентируйтесь на качество контактов, а не на их количество. Осенью жизни жалко тратить время на поверхностные знакомства. Хорошо иметь рядом людей, которым можно доверять, на которых можно положиться и которые всегда будут нашей реальной помощью и поддержкой.
3. Приятные эмоции
В пожилом возрасте мы уже точно знаем, что нам нравится, а что нет. Поэтому не стоит делать то, что не приносит удовольствия. В определенном возрасте можно, наконец, избавиться от лишних обязанностей и получить больше прав. Давайте использовать драгоценное время на то, что заставляет нас улыбаться, приносит радость и делает нас счастливыми. Поэтому балуйте себя каждый день хотя бы небольшими приятными ощущениями, такими как хорошая музыка, увлекательная прогулка, вкусное блюдо или доброе кино.
4. Новые радости жизни
Несмотря на то, что большая часть жизни прожита, никогда не стоит останавливаться на достигнутом. Поиску новых радостей не может быть конца. Открытие какой-то новой стороны жизни – это прекрасное приключение, которое по-прежнему может очаровывать и восхищать нас даже спустя много десятилетий жизни. Не бойтесь пробовать новое – это никогда не поздно! Ищите то, что будет вызывать у вас положительные эмоции. Опытные, более мудрые, чем раньше, с меньшими ограничениями – вы способны на многое, поэтому становитесь исследователями и открывайте для себя новые грани жизни!
5. Физическая и умственная активность
О гимнастике в зрелом возрасте чаще говорят с точки зрения заботы о здоровье. Но физическая активность – это еще и выброс эндорфинов, которые улучшают наше настроение. Вот почему она так важна вне зависимости от возраста. Конечно же, много активности мы уже не можем себе позволить, но подобрать для себя комплекс доступных ежедневных упражнений можно всегда. Это поможет долго оставаться в тонусе. То же самое и с обучением. Никогда не поздно учиться новому. Это позволит сохранить ясный ум, хорошую память, зрелое мышление и концентрацию внимания. Для тренировки мозга отлично подойдут головоломки, логические игры и даже пазлы. Постоянное внимание к своей физической и интеллектуальной форме позволит вам чувствовать себя лучше, никогда не терять присутствия духа и жить счастливо.
Что из предложенного вам близко, а что нет? Поделитесь своими мыслями.
Отмечайте статью лайками и подписывайтесь на канал, если хотите получать больше полезной информации о здоровье, правильном питании и позитивном образе жизни.