Не так давно мельком увидел программу "Мужское/Женское", и меня заинтересовал конкретно этот выпуск, потому что тема мне понятная и близкая.
Пара живет вместе уже 23 года, у них двое детей, совместное имущество, общие кредиты, достаточно стандартная ситуация. Основная проблема у в их отношениях - набранный лишний вес супруги Марины. Очень большой лишний вес, по её словам, она весит 250 килограммов.
Понятное дело, что такой вес не позволяет Марине даже самостоятельно встать со стула. Что уж говорить про передвижение. Боли в суставах, мышцах, связках. Приходится уже использовать костыли.
Мужу, естественно, все это сильно не нравится, и между ними регулярные склоки на эту тему. Муж, как видите, не "Аполлон", но лишним весом не страдает.
Я много раз писал о том, что не каждому дано набрать такой вес. Мы все довольно сильно различаемся генетически. Чтобы набрать 250 килограмм, нужно есть действительно много. Очень много. Многие из вас не смогут столько съедать физически, даже если вам пообещают миллион долларов за набор этого веса. Разница, прежде всего, в аппетите и голоде.
В студии её взвесили, и оказалось, что она весит не 250, а 230, во что она сама не поверила "не может быть" говорит. В том то и дело, что настолько полные люди могу стремительно терять лишний вес, и даже сами этого не заметить. Им достаточно просто начать больше двигаться, и чуть чуть меньше есть.
Представьте, что таким крупным людям, просто чтобы встать с дивана, нужно поднять вес в 200 кг. Даже на один такой подъем требуется много энергии. 10 раз так встать и сесть, даже с чужой помощью - уже отличное упражнение.
Муж, кстати, её по полной обслуживает, обрабатывает ей различные раны на ногах, моет её, делает уколы, и т.д. Марина, по сути-инвалид. Причем сама себя довела до такого состояния, и не хочет ничего менять. А её муж "в клетке", он ничего не может с этим сделать.
На программе же она страдает о том, как ей плохо и себя жалко.
-А мужа жалко?
-Жалко.
-А кого больше?
-Себя.
Более того, на передаче она яростно отвергает то, что много ест. Что конечно же, ложь. Друзья, всё упирается в баланс калорий. Тратим больше, чем потребляем с пищей - худеем. Никакие болезни этого правила не изменят, это невозможно.
Потом нам показывают, что ест Марина. Бутеброды с маслом, жареные пирожки, семечки, варенье. Чай с молоком. Всё как мы любим, вкусненькое, жирненькое, сладенькое. В принципе, это и так было очевидно.
Такой вес можно набрать только пищей, где много калорий в маленьком объеме. А это всё, где много сахара и жира. Иначе не влезет, и не наберешь такой вес. А люди постоянно занижают количество съеденных калорий. Всегда, все, даже опытные в этих вопросах.
Что надо делать Марине, чтобы похудеть?
- Ходить по квартире на костылях, как можно больше, в течение дня. Вставать-садиться на диван, с помощью мужа. Каждый день по 10-30 раз.
- Полностью убрать сахар из рациона, заменить сахарозаменителями. В том числе убрать все сладкое, где есть сахар, то же варенье.
- Добавить в рацион как можно больше фруктов и овощей.
- Добавить в рацион побольше белковой пищи (творог, грудки, яичные белки, протеин и прочее).
- Сократить потребление жирного. Достаточно для начала не заливать сковородки маслом.
Я могу гарантировать, что так она будет стремительно худеть. Никакие гормоны или болезни этого не остановят. И с психикой женщине надо разобраться, прекратить себя жалеть. Брать и делать. Только так решится проблема.
А мужа жалко, да.
