Каждый человек в нашей жизни оставляет за собой след. И если эту рану бередить, она никогда не затянется, а будет гноится и болеть.
Случайные вещи, люди, заставляют нас вновь и вновь возвращаться к уже прожитым событиям и переживать снова и снова. С этим тяжело жить! Постоянно заезженная пластинка в голове, мешает адекватно смотреть на ситуацию и воспринимать её не так близко к сердцу. Эмоции в этом случае не самый лучший помощник.
Вот несколько советов из личного опыта, как отпустить, порвать, забыть человека( кому, как больше нравиться):
В психологии сейчас распространено определение/понятие "гештальт". Гештальт - это временные связи, укрепившееся в нашей психике. И именно эти самые связи всплывают случайным образом, весь вопрос в том, чтобы найти способ их разорвать, тогда вся цепочка разорвётся и дышать станет легче.
1. Порвать все открытки, подарки, вещи, которые напоминают остро о человеке. Сделать это с чувством отпущения: вот просто, чтобы глазу негде и не на чем было зацепиться. Не стоит оплакивать человека, которого нет больше в вашей жизни!
Будет больно, но выкидывая материальные вещи придёт и ощущение свободы.
Первую 3 дня мне было очень тяжело, я помню даже, когда он собрал вещи и уехал, я слегла: даже звонила и просила его приехать, помочь разобраться с делами. В тот момент в силу своих материальных страхов и боязни одиночества, я не осознавала, что это болото! И никаких хороших отношений там уже не будет,зато этим же вечером, устав убиваться , осознала это, когда от него стали приходить смс: одни сплошные обвинения и грязь. И тогда я уже встала и начала действовать, начала реанимировать себя. И начала именно с подарков и открыток, так быстрее вышла злость, боль, разочарование.
2. Почистить телефон
Убрать все фотографии или в отдельную папку ( закинуть и забыть) или удалить безвозвратно. Чтобы не маячили перед глазами. Стереть все смс сообщения, видео. В моменты отчаяния руки будут тянутся открыть, вспомнить, посмотреть.
В конце концов если думать позитивно: у вашего телефона освободиться память, но и теперь будет новая история и новая жизнь.
В первый же понедельник я вычистила все соцсети: удалила все совместные фото, в том числе и с телефона. Убрала его из друзей в одноклассниках и других сетях ( страницы закрыты). У этого действия есть ещё один плюс: сейчас все живут соцсетями и увидев, что кто-то убрал совместные фото, сделают определенный вывод и вопросов задавать не будут. Ну или будут делать это максимально корректно.
3. Музыка
Самые сильные воспоминания вызывают знакомые мелодии: невольно мы примеряем на себя определенную роль. Самый лучший совет: загрузить новую музыку, обновить плейлист во всех соцсетях.
Таким образом можно перенастроить своё подсознание на позитив).
Со свадьбы у нас осталась флэшка: мы часто включали её, когда приходили друзья и знакомые. Песни конечно же воспроизводят все памятные моменты. Флэшку я почистила: загрузила новые мелодии, удалила те песни, которые любил он. В моем доме теперь только моя музыка))
4. Особенно вредит в такие минуты встречи с подругами: зачастую все проявляют сочувствие, ситуация много и много раз обговаривается, таким образом из подсознания и не уходит.
Недели 3 подруги ходили ко мне в гости. Про одну такую я уже писала на канале. После чего я сделала вывод, что после таких разговоров становится на душе только хуже. Вместе с тем желаемого результата нет: ты не разгружаешься, а только нагружаешься вновь. В конце концов я не смертельно больна, у меня здоровый красивый сын, все мои вещи, в том числе бытовая техника - остались со мной, работы пока нет, но это поправимо, поэтому жалость мне абсолютно не нужна, я в ней не нуждаюсь. Лучше в таких случаях в клуб съездить - натанцеваться в волю, больше позитива.
5. Лучше какое-то время побыть наедине с собой: наметить пути и дальнейшие цели, загрузить себя делами и искать только положительное! Вспомнить какие дела были заброшены на полку.
Первый месяц одиночества: уже и нарыдалась, пришла в себя, зарегилась на сайте знакомств - стала общаться с людьми. Нашла свои старые юношеские тетрадки со стихами, залипла на сайте ( создаю свой первый сайт в вордпресс)- нашлось столько дел сразу! И я начала вспоминать какой была раньше: захотелось жить, успеть многое, схватиться за всё и сразу)
И знаете - это не очень страшно))).
6. И самое главное - если решила рвать, рви до конца. Не меняются люди, меняются обстоятельства вокруг.
Он будет писать смс, звать назад, но вскоре эта же схема повторится опять.
От второго мужа я ещё хотела уйти в марте месяце: тогда он бегал с цветами, стоял на коленях, умолял. И поверила ж ведь. В итоге человек успокоился на какое-то время, а потом всё вернулось в прежнее русло. Проблемы, не решились, а только усугубились. Но в этот раз я твёрдо решила и подала документы на развод сама.
Ставьте лайк - если статья оказалась вам полезна. Подписывайтесь на канал)
