Обязательно 👉COXPAHИТЕ⬇️
Какое настроение у вас обычно по утрам? С довольной улыбкой смотрите на себя в зеркало? Или при взгляде на своё отражение настроение портится окончательно?
Если ваш вариант второй, не спешите расстраиваться🤗 на самом деле уставший внешний обусловлен рядом причин, о которых вы, возможно, и не задумывались, сегодня разберем все подробно🔥 и отражение в зеркале по утрам будет создавать потрясающее настроение на весь день💃🤩🔥
Мне очень нравится высказывание Мэрилин Монро: "И как бы много женщина не работала у неё всегда должен быть вид красивой бездельницы! "
что ж давайте разбираться, что влияет на наш внешний вид по утрам☝️
1️⃣ ПРАВИЛЬНЫЙ СОН
Если вы спали 4 часа потому что полночи просидели в Instagram, то утром придётся долго маскировать уставший внешний вид😱
поэтому ложимся спать вовремя, рассчитывая, чтобы время, отведенное на сон было достаточным для восстановления сил💪
И ещё... за час до сна никакого телевизора и других гаджетов, почитайте книгу, помедитируйте...
2️⃣ Отёки? Нет, не слышали!
лёгкий лимфодренажный массаж лица поможет утром справиться с отеками. Усилить действия такого массажа можно используя крем, который вы поставили в холодильник на 15-20 минут или обычные столовые ложки, которые несколько минут пролежали в морозилке. Видео такого массажа показывала ниже🤓
3️⃣ от синяков под глазами трудно избавиться, но уменьшить их вполне реально! Самые простые методы вам, наверняка, давно известны:
👉Чайные пакетики положить на веки
или
👉 Кружочки огурца тоже на веки
4️⃣ обязательно введите в свою жизнь хотя бы минимальную физическую нагрузку- это обеспечит общий тонус и здоровый цвет лица! Нет времени? Прогуляйтесь полчаса перед сном вместо интернета 💃
5️⃣ один из прекрасных методов избавиться от стресса, расслабить мышцы всего тела, обеспечить их кислородом и нормализовать кровообращение- выполнить 3 минутую технику расслабляющего дыхания. Не знаете как? сейчас научу🤗
🕛поставьте таймер на 3 минуты
🧘♀️сядьте максимально удобно
🤫сконцентрируйтесь на своем дыхании 🌬️дышите носом в удобном ритме
☄️выполняйте вдох на 5 счётов, а выдох на 4
Как видите всё просто, результат вас очень порадует🔥
6️⃣ свежий отдохнувший вид лица можно обрести с помощью осветляющих масок☝️ своей любимой недавно делилась в Stories:
2 ч л рисовой муки +2 ч л молока
нанести на лицо на 15-20 минут🤩
7️⃣ тейпирование лица - это Ваш шанс проснуться утром без морщин💪
Дело в том, что с помощью тейпов спазмированные мышцы расслабляются восстанавливает тонус, как результат вы увидите частичное или полное разглаживание морщин утром🔥🔥🔥 а при использовании этот эффект будет продолжительным👍
В общем клеите тейпы🤩ю а, если не знаете, как это делать правильно, то заходите в мой Инстаграм, там Вы можете найти мой новый Авторский Гайд "ТЕЙПИРОВАНИЕ ЛИЦА"
❓А как Вы выглядите по утрам? что Вам помогает выглядеть отдохнувшей?