Привет, мои хорошие! 😊
Сегодня я хочу поделиться с вами видео рецептом вегетарианского блюда – булгур с овощами.
Лично мне это блюдо особо нравится тем, что при всей своей сытности, оно воспринимается телом очень легко. Булгур содержит в себе сложные углеводы, которые дают отличный заряд бодрости. Я довольно часто его ем за пару часов перед походом на йогу. За это время булгур уже почти успевает перевариться, питательные вещества усваиваются организмом, и двухчасовое занятие йогой пролетает на одном дыхании без намёка на усталость. Попробуйте его так же, как и я, скушать за пару часов до занятия, как примеру, фитнесом или длительной прогулкой, и физические нагрузки дадутся вам легко.
Овощи, входящие в рецепт, готовятся очень быстро. Вследствие этого в них сохраняется клетчатка, оказывающая благотворное влияние на пищеварение. Правильная работа пищеварительной системы и кишечника – основа здоровья и красивой фигуры. Поэтому это блюдо можно смело включать в различные программы для похудения и очищения организма.
Этот рецепт подойдёт как вегетарианцам, так и веганам.
Булгур с овощами – вкусный вегетарианский рецепт
Смотрите мой пошаговый видео рецепт приготовления булгура.
Друзья, подписывайтесь на мой Telegram-канал, чтобы не пропускать новые статьи, видео и полезную информацию о здоровье.
Мои соц.сети: Ютуб-канал, ВКонтакте, Инстаграм.
