Стрессоустойчивость – набор личностных качеств, обусловливающих способность человека контролировать воздействие внешних раздражителей и оставаться эмоционально спокойным в ситуации стресса.
Предлагаю вам пройти сегодня тест на определение вашего уровня Стрессоустойчивости. Чем более искренними будут ваши ответы, тем вы получите более объективный результат . Варианты ответа "Да" или "Нет".
1️⃣ Я переживаю за качество своей работы.
2️⃣ Я часто действую сгоряча, а затем переживаю за свои дела и поступки.
3️⃣ Мне удаётся всё делать быстро.
4️⃣ У меня не хватает свободного времени, чтобы заняться любимым делом.
5️⃣ Мне не достаёт власти, чтобы реализовать себя.
6️⃣ У меня часто возникают конфликтные ситуации.
7️⃣ Я стараюсь работать (учиться) даже если бываю не совсем здоров.
8️⃣ Я слишком болезненно переживаю неприятности.
9️⃣ Своим противникам я могу дать отпор.
🔟. Часто у меня бывают проблемы со сном.
1️⃣1️⃣ Я всегда стараюсь быть лидером там, где это возможно.
1️⃣2️⃣ Я часто бываю раздражителен.
1️⃣3️⃣ Я не терплю критики в свой адрес со стороны коллег.
Больше ответов "Нет". Уровень вашей стрессоустойчивости высокий, умеете противостоять стрессорам. У вас преобладает уверенность в том, что жизни свойственно меняться и что изменения - это двигатель прогресса и личностного развития. Вы аномально спокойны, черствы и равнодушны ко всему происходящему.Возможно, близкие люди часто считают вас «толстокожим». Но помните , что полное равнодушие – не самый лучший признак.
Больше вариантов "ДА". Уровень вашей стрессоустойчивости очень низкий, вам необходимо кардинально менять свой образ жизни. Вы очень подвержены стрессу,нетерпеливы, вспыльчивы, легко выходите из себя. Ваша нервная система явно расшатана, что заставляет страдать и вас, и ваших близких.
Приблизительно поровну ответов "Да-Нет". Уровень вашей стрессоустойчивости чуть выше среднего. Вывести из себя вас может только очень неприятное событие. На мелкие неприятности вы не обращаете внимания. У вас есть к ним иммунитет
