Я считаю, что только первые 20 минут после чашки кофе вы чувствуете себя ракетой. А потом спад энергии, скачок артериального давление и много других "радостей", которые я не приветствую.
Чем заменить кофе? Расскажу про чай, который дают энергию и при это очень вкусный. Эти чаи я очень люблю и пью сама.
Ройбуш красный и зеленый, неферментированный
Ароматный чай с древесными нотками, без кофеина и щавелевей кислоты, стал популярным за счет своего вкуса, более сладкого и менее горького, чем у привычных черного и зеленого чая. У него высокие антиоксидантные свойства, правда немного ниже, чем у зеленого чая.
Я не рекомендую пить ройбуш при гипотонии, так как он снижает артериальное давление и при анемии — он замедляет процесс всасывания железа.
Иван-чай или кипрей
Чай, как говорится, на любителя. Хотя польза его давно известна и неоспорима:
- Повышает иммунитет
- Обезболивает
- Снижает вредный холестерин
- Выводит токсины
- Нормализует работу кишечника
- Успокаивает нервного возбуждение
- Защищает от онкологии
- Восстанавливает сон
- Защищает от заболеваний сердечной системы
Матча чай
Этот особый вид зеленого чая ценят за необычный, немного сладкий вкус, нежную пенку и приятный аромат. Но он славится не только красивым ярко-зеленым цветом, у матчи огромное количество полезных свойств:
- Улучшает концентрацию внимания
- Укрепляет память
- Стимулирует работу мозга
- Заряжает энергией
- Успокаивает
- Снижает уровень плохого холестерина
- Укрепляет сердце и сосуды
- Защищает печень
- Очищает организм от шлаков и токсинов
- Повышает иммунитет
- Ускоряет метаболизм
- Благотворно влияет на кожу
- Замедляет старение
Чай матча — уникальный источник антиоксидантов, которых в нем в 137 раз больше, чем в обычном зеленом чае, и в 60 раз больше, чем в шпинате.
А еще в нем есть ценная аминокислота L-теанин, она укрепляет иммунитет, повышает концентрацию внимания, успокаивает нервы и заряжает бодростью.
***
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать еще больше полезной информации о своем здоровье. А также читайте мои блоги Instagram Доктора Анны и Кухня Доктора Анны
Подробнее узнать о программах клиники Nikolife можно узнать здесь
