Похудение - это показатель хороших отношений с едой. То как мы едим является показателем того, какой смысл мы вкладываем в еду. Для кого-то еда выступает просто топливом, как для машины, кто-то смотрит на неё как на универсальный материал, из которого строится его тело. Есть и те, кто боится еды, а есть те, для кого еда равносильна воздуху, и минуты без неё не выдержат.
Отношение к еде - это не что-то врождённое, а скорее приобретённое, над чем вы каждый день работаете. Кому-то это сложно, а кто-то этого не замечает, для всех эта работа разная и по усилиям, и по смыслу.
К еде нужно относиться без страха, без лишнего внимания, без желания себя наказать за переедание.
Следующий тест покажет, какие у вас отношения с едой, наладить которые никогда не поздно. Самотестирование - часть самопознания.
Пишите в комментариях, какой у вас результат.
