Задумывались ли вы о том, как наш организм зависит от состава
минералов?
А их всего-то 3 % от общего веса человека.
Колебания состава в ту или другую сторону чревато серьезными
проблемами.
А ведь каждый из пенсионеров задумывается о своем здоровье и не
желает стать обузой для родных.
Чтобы быть всегда в строю, питаться нужно сбалансированно и
помогать организму получать все необходимое.
Нехватка кремния, бора или фосфора снизит трудовую и
умственную активность.
Недостаток фтора ведёт к проблемам с зубами.
Мало в организме хрома, железа и меди —нарушение
кроветворения.
Избыток стронция гарантирует врождённые уродства.
Ваш организм защищен и здоров, если питание сбалансированное.
В каких обычных продуктах содержатся нужные элементы?
Натрий — в землянике, орехах, капусте.
Калий — в луке, печёном картофеле, укропе и капусте.
Кальций — в яйцах, свекле, молоке и бруснике.
Магний — в картофеле, хлебе и капусте.
Железо — тыкве, печени, яблоках, яйцах и цветной капусте.
Медь — в орехах, бобах, печени и так далее.
Фосфор — в семенах льна, тыквенных семечках, орехах кешью, сое,
отрубях.
Самый богатый набор микроэлементов в нерпичьем и медвежьем
жире, мёде.
Как же не упомянуть зеленых поставщиков микроэлементов.
Полынь, листья березы и тополя снабдят вас золотом!
Железо даст нам крапива и марьин корень;
Магний и Кальций — шиповник и рябина;
Хром и Медь — чага.
Китайская медицина лечит камнями.
Алмаз сохранит ясный ум.
Аметист вылечит нервные болезни.
Лазурит действует как успокоительное.
Рубин вылечит сердце.
Нефрит вылечит почки.
Золото лечит суставы.