Вот моя абсолютно правдивая история. Несколько лет назад муж приготовил мне макароны. Фишкой этого блюда было масло! Его было около 50 гр , плюс пармезан.
А несколько месяцев назад муж попросил рассчитать ему КБЖУ и действительно стал записывать и считать. На недавнем обеде я услышала по поводу макарон, запеченн ых с сыром ( в которых было, кстати , всего 5 гр сливочного масла ) : " Готовь мне что-то менее жирное , я не укладываюсь в свою норму".
И вот к чему я все это - не нужно вынуждать членов семьи следовать вашим планам питания, задолбут же потом! Гораздо легче отварить пачку пельменей или нажарить котлеток на неделю, чем каждый день заморачиваться на овощные салаты, запеченное мяско и кашки.
Еще такой подход может привести к тому, что вся семья начнет объединяться против вас и втихаря есть "запрещенку". Не буду врать и рассказывать о том, что как только члены семьи увидят ваше волшебное преображение, они тут же начнут делать как вы, далеко не факт. Но вот то, что никто не любит диктаторов в семье - очевидно!
