Здравствуйте, уважаемые читатели и подписчики! Перед тем, как я расскажу вам о 3 треместре в удовольствие, хочу обратить ваше внимание, что у меня на канале проводится опрос по поводу тем, которые могут вас заинтересовать.
Если вас интересует полезная и занимательная информация о беременности и родах, подготовке к рождению малыша, времени после рождения и т.п., пройдите этот опрос. Через некоторое время мы подведем итоги и самые популярные для вас темы будут освещены в первую очередь.
Итак, вернемся к нашей теме.
Когда я была беременной, я слышала от своих подруг, как тяжело будет на третьем триместре. Они красочно описывали мне, как сложно ходить (по долгу, как это было раньше), что хочется спать, что самочувствие в целом не очень и многое другое. У меня подходил к концу второй триместр, и я была полна сил, работала с утра до вечера (много было сверхурочных дней) и с трудом могла представить себя такой, как мне описывали подруги. Я думала, что это явно не про меня.
Наступил третий триместр. Недели начали лететь стремительно одна за одной, приближая долгожданный момент родов. И от неделе к неделе мне и правда становилось чуть сложнее делать бытовые дела, одеваться (все мамочки и беременные, начиная с 32-34 недели, меня поймут), временами накатывала сонливость, появились боли в спине и пояснице, ходить становилось тяжелее.
Мне повезло - все это я стала испытывать ближе к 36-38 недели. Спорт во время беременности, контроль веса, бассейн, относительно небольшой живот - все это помогло мне почти до родов быть налегке, чувствовать подъём и как говорит моя хорошая подруга "У тебя вечно шило в попе, никак не угомонишься. Всё время куда-то бежишь, и чем-то занята".
Мне помогла хорошая привычка со студенчества - всё делать в своё время, не откладывая на потом.
Поэтому всё, описанное ниже, я делала на третьем триместре в определённое время и не пожалела. Мои подруги иначе организовали своё время, что-то отложив на потом, на конец беременности, и, в итоге, либо не успели сделать запланированное, либо всë делали в последний момент в суете и переживаниях.
Поэтому именно мои подруги вдохновили меня написать эту статью, осмыслить и структурировать третий триместр. Как же его максимально эффективно организовать, чтобы успеть сделать всё в своё время?
Начало третьего триместра - 28-32 неделя
- Оформление декрета в женской консультации и на работе
Уйти в отпуск по БиР (беременности и родам) может только беременная женщина: его оформляют на основании больничного листа. Его выдают на 30-й неделе беременности, а если женщина ждëт двойню или больше — на 28-й неделе. Источник: journal.tinkoff.ru
Более подробно наши права на отпуск по беременности и родам описаны в статье 255 Трудового кодекса РФ.
Так как я работала на момент беременности, и ждала одного ребенка, а не двойню и более, то ровно на 30 неделе беременности в женской консультации у гинеколога я получила больничный по беременности и родам, а также необходимые справки для оформления пособия о ранней постановке на учёт у работодателя и в МФЦ.
- Оформление пособий, которые можно оформить будучи беременной + оформление соц. карты москвича в МФЦ.
- Наслаждение этим периодом, делая то, что нравиться вам.
Это время, когда вы в ОТПУСКЕ! 😉
Вам не надо ходить ежедневно на работу. Теперь вы можете планировать своё время свободно и так, как хочется. Уделите время себе, отдыху, тому, что нравиться лично вам.
Я съездила на новогодние праздники за город, к родителям. Погуляла по лесу, подышала свежим воздухом, сходила в гости, посидела с родными зимним вечером в уютном кафе. Провела 5 дней очень душевно, отдохнув от городской суеты и предстоящих хлопот.
- Так же я встретилась с подругами. Разговоры по душам, можно обсудить все то, что волнует, радует, пугает.
С кем еще, как ни с подругой обо всем этом поговорить? Не нужно все в себе держать, если есть такие друзья - поделитесь с ними самым важным для вас. Можно посидеть в кафе, дома, или если позволяет погода, прогуляться в парке на свежем воздухе.
- Начало плановых КТГ в женской консультации (раз в две недели, у кого-то возможно чаще. Все зависит от индивидуальной особенности протекания беременности и направлений вашего гинеколога) и последнего УЗИ.
Получив больничный ваш гинеколог даст вам направление на плановое КТГ, и расскажет о плане по КТГ (как часто лично вам нужно его делать). Если не скажет, лучше поинтересуйтесь сами. Я делала каждые две недели, до 36 недели. Потом заключила контракт и уже по условиям контракта приходила на УЗИ и КТГ.
- Посещение разных подготовительных занятий.
Как только начинается официальный декрет, перед вами открываются новые возможности на базе женской консультации. Вы можете посещать бесплатные теоретическо-практические занятия. У нас в ЖК были занятия, посвященные пониманию процесса родов, дыханию во время родов, техники массажа во время родов. А так же можно записаться на платные занятия. Которые у нас проходили по теме: подготовка с партнёром, если решили рожать вместе, техники расслабления во время родов. В этот период у вас появляется много свободного времени и можно походить и на другие занятия, посвященные первому месяцу с малышом, безопасности малыша дома и на улице, в машине и другие. Об этом писала в одной из своих статей. Где найти ответы на свои вопросы во время беременности.
- Выбор роддома, экскурсия в роддом.
Кто-то из вас возможно раньше определился с роддомом, или рожал второй раз в том же роддоме, где и первый. Я тоже так хотела и у меня уже был план, где я рожаю, но все мои планы разрушил график моек роддомов на 2020 год. В мое ПДР выбранный роддом закрывался на мойку. Моя подруга столкнулась ровно с такой же проблемой. Это очень распространенный случай.
Так что будущие мамочки, выбрав роддом, смотрите график закрытия роддомов на мойку. Это как правило 2 недели, если не внесут никакие изменения из-за пандемии.
Поэтому я перенесла это решение на начала третьего триместра. Почитав отзывы, посоветовавшись со своим врачом и сходив на экскурсию в роддом, я уже приняла окончательное решение. Рожала я в 26 роддоме при ГКБ 52.
Середина третьего триместра - 33-36 недели
- Плановые КТГ, последние визиты к своему гинекологу перед родами.
- Покупки всего необходимого для детской комнаты, вещи для малыша.
Есть будущие мамочки, кто не покупает ничего до рождения, веря в приметы. Это их полное право! Каждый выбирает для себя наиболее комфортный вариант подготовки и ожидания малыша.
Мне было спокойнее заранее купить, чем потом с ребенком не носиться, выбирать. Почему с ребенком? Потому что муж был в командировке и мы не знали получиться у него вырваться к нам на момент родов и первое время. Поэтому я решила купить все основное до рождения, человек я не суеверный.
Я покупала в этот период кроватку, комод-пеленальный столик, кокон, коляску, автокресло, весы для малышки.
А так же вещи и средства личной гигиены. Подробный список описала в своей статье - В ожидании малыша... Список базовых покупок.
- Покупка всего необходимого для сумки в роддом.
Решила не тянуть с этим вопросом, ознакомилась со списком, на встрече со своим врачом, который будет принимать роды, ещё раз уточнила, что действительно нужно брать с собой. Это было в 36 недель. Я все купила и собрала. Больше у меня голова об этом вопросе не болела. Когда бы я ни начала рожать, я была спокойна, что у меня все необходимое собрано.
- Заключение контракта.
Если планируете рожать по контракту, то врачи его заключают как правило не раньше 36 недели.
- Если по ОМС рожать в московских роддомах, то там своя процедура.
Есть специализированные роддома, оснащенные специальным оборудования для донашивания преждевременно рожденных малышей, женщин рожающих с разными особенностями со здоровьем (сердечные проблемы, проблемы по крови, и другие). А есть обычные роддома. Ближе к середине третьего триместра выбранный вами роддом (особенно если он не специализированный, обычный), должны посмотреть вашу историю беременности и быть уверенными, что у вас нет никаких осложнений и они смогут вас взять на роды.
- Спите больше, отдыхайте, делайте то, что подсказывает вам ваш организм, а не ваше окружение.
До родов 2-4 недели, вы почти на финишной прямой, впереди много бессонных ночей с малышом на руках. Так что если есть возможность спите. Хотя иногда в это время начинает беспокоить бессонница. Как объясняют врачи, это гормональная перестройка, подготовка будущей мамы к предстоящему материнству. Если нет бессонницы - спите! Не пожалеете))).
Последние месяц до родов - 37-40 и возможно 41,42 недели
- Встреча с врачом, плановые КТГ, УЗИ, если по контракту.
У каждого контракта свои правила и свой порядок. Поэтому план посещений уточняйте в своём роддоме и у своего врача.
Помню, моя дочка решила за две недели до родов, на 38 неделе, перевернуться и села попой. А потом за 1 день до родов развернулась. Ох и понервничали мы тогда с мужем. Вот эти УЗИ и КТГ всё это и обнаружили. А так я особенно не почувствовала момент, когда она развернулась неправильно.
- Если планируете рожать с мужем или с кем-то из родных (мама, сестра), то надо, чтобы они сдали все анализы с учётом требования роддома.
Вам с ними ходить не обязательно, главное - проконтролируйте, чтобы все необходимые анализы были сделаны, все обследования проведены. В роддоме уточняйте сроки действия всех анализов, чтобы не было накладок.
Об этом писала в статье про партнёрские роды. Будет интересно - почитайте. Мы через это прошли и всё собирали.
- Последняя подготовка квартиры к встречи малыша.
Это и уборка (своими силами, вместе с мужем или приглашая клининг компанию) , перестановка, если она необходима, постирать вещи, белье, пеленки для малыша, которые недавно купили.
- Это время отдыха, время разных форм релакса.
У каждого свои формы расслабления: кто-то захочет дома на диване полежать в обнимку с мужем и посмотреть какой-нибудь интересный фильм, кто-то захочет сходить в кино, погулять, сходить в гости и т.д.
- Настрой на прекрасный момент встречи со своим малышом, настрой на приятный момент родов.
Этому я уделила особое внимание. Мы говорили о родах с мужем, тренировали дыхание, как нас учили на лекциях, муж делал мне массаж. Мы обсуждали всё мои страхи относительно родов.
Общаясь со знакомыми беременным девочками и теми кто родил - я поняла, что страхи по поводу родов есть у всех. Не держите их в себе, поделитесь с любимым человеком. Это вам здорово поможет, не бояться и не думать о них во время родов.
Так же мы настраивались с мужем на классные, позитивные роды. Какие бы трудности не возникли, всё будет круто. Так и получилось. Мне понравилось рожать и это было очень запоминающееся время.
- Последние недели - это время близости с мужем, если здоровье позволяет и врач не запрещает. Тем более что простогландины благоприятно влияют на размягчение шейки матки.
В завершении...
Всем прекрасной лёгкой беременности и долгожданной встречи со своими малышами.
Если эта статья вам показалась полезной, интересной - ставьте 👍 и поделитесь со своими подругами, которые ждут малыша или хотят забеременеть. Им это может пригодиться😉 Подписывайтесь на канал!
В комментариях пишите, чтобы бы вы ещё сделали в этот период? Удавалось ли вам всё необходимое сделать заранее или откладывали до последнего?
Всё выше перечисленное, в полной мере актуально для женщин, рожающих первый раз. Для женщин, кто готовится второй-третий раз стать мамами, это время организовано иначе, с учётом их семейного положения: дети, хлопоты, быт. Я впервые стала мамой и мой опыт об этом. Когда мне посчастливится стать мамой снова, я обязательно напишу и об этом - как с ребенком на руках, все успевать, и готовиться к рождению второго малыша))).
