Похудеть быстрее, чем на диете. 👍Подтянуть мышцы быстрее, чем в обычных тренировках.
⠀
Так заманивают на виброплатформы (в фитнес-клуб или купить домашний вариант).
Стоишь себе, сериал смотришь или аудиокнигу слушаешь. Вибрируешь. 😍Жир сжигается, мышцы подкачиваются. Мечта, в которую трудно поверить!
⠀
Еще обещают лимфодренаж, профилактику остеопороза и депрессии.
⠀
Не надо в это верить 🤣
Вещь из разряда чудесных поясов для похудения, вибромассажёров и электростимуляторов ТВ-магазина на диване.
⠀
Начну с противопоказаний ⬇️
⠀
🔻нестабильность любого отдела позвоночника и суставов
🔻остеопороз
🔻диабет
🔻камни в любом из органов: жёлчном или мочевом пузыре, почках.
🔻эпилепсия
🔻тромбофилия, тромбозы в анамнезе, инфаркт, инсульт
🔻отслоение сетчатки глаза или его угроза
🔻гипертония
🔻нарушение сердечного ритма
🔻гипертиреоз
🔻болезнь Рейно
🔻заболевания нервной системы
🔻онкология в прошлом или настоящем
🔻профессиональные болезни, связанные с вибрацией.
⠀
Калории от вибрации не сжигаются. Даже если на виброплатформе делаются упражнения, такое же количество калорий потеряем, занимаясь без виброплатформы.
⠀
Для лимфодренажа существуют другие, более результативные 👌и безопасные упражнения, которые можно подобрать с учетом индивидуальных противопоказаний.
⠀
То же самое касается похудения и наращивания мышечной массы. 💁♀️Этих вопросов будем касаться в февральском онлайн-клубе и в ближайших постах.
⠀
А Вы занимались на виброплатформе? Возможно есть вопросы по другим видам тренировок или похудейкам?
Возможно Вам будут интересны другие мои статьи
Живот: качать нельзя расслаблять
Боремся с диастазом и выпирающим животом: упражнение для косых мышц