Не только высокая влажность, но и слишком сухой воздух однозначно не полезен для нашего здоровья. Он сушит слизистые оболочки дыхательных путей, и тогда они становятся более восприимчивыми к бактериям и вирусам. Если не решить проблему сухого воздуха, мы можем навлечь на себя серьезные проблемы со здоровьем. К счастью, есть устройства, которые способны улучшить качество воздуха в вашей квартире.
Оптимальная влажность в квартире
Оптимальная относительная влажность в помещении должна быть от 40 до 60%. Значения, приближающиеся к 40%, обычно можно считать сухим воздухом. Так что вам определенно не нужно ждать, пока влажность упадет ниже этого уровня. В принципе, можно сказать, что идеальные значения влажности составляют около 50%, а все, что ниже или выше, уже является определенным отклонением от идеального состояния.
Вы легко сможете измерить влажность в квартире гигрометром, но чаще всего вы просто это чувствуете. У вас сохнут глаза, руки, отекает нос. Если вы обнаружите, что у вас проблемы со слишком сухим воздухом, советую купить увлажнитель воздуха. У меня дома он работает зимой почти постоянно.
Увлажнитель помогает и во время болезни
Вдыхание влажного воздуха способствует самоочищению дыхательных путей. Например, лучше уходит лишняя слизь. Хотя продолжительность лечения может быть такой же, но дыхательные пути становятся менее забитыми, поэтому вы, по крайней мере, будете лучше дышать.
Профилактика заболеваний
Чтобы дыхательные пути выполняли свою защитную функцию, им необходимо дышать воздухом с приемлемой влажностью. Когда воздух сухой, слизистые оболочки дыхательных путей теряют естественную влажность, которая является важной частью их защитного «щита». Кроме того, слишком сухой воздух опасен не только для дыхательных путей, но и для кожи.
Другая проблема заключается в том, что вирусы обычных респираторных заболеваний гораздо лучше распространяются в помещении с сухим воздухом. Капли, которые больной распространяет во время чихания, кашля или даже разговора, на самом деле являются вирусами, окутанными жидкостью. Сухой воздух испаряет эту жидкость, и вирусы без него становятся намного легче, что позволяет им путешествовать намного дальше и оставаться в воздухе намного дольше.
Но не следует запускать увлажнитель только в случае возникновения проблем со здоровьем. Всегда используйте его, когда ваша влажность начинает опускаться ниже 40%. Обычно это происходит в отопительный сезон. Иногда необходимо увлажнять квартиру несколько месяцев подряд. Увлажнители с холодным испарением, которые увлажняют воздух наиболее естественным образом, идеально подходят для всесезонного профилактического увлажнения комнаты.
Когда мои дети были маленькими, я читал доктора Комаровского, и мне понравилась его аргументация о пользе влажного воздуха для профилактики простуд. Я и сам заметил, что при сухом воздухе мы чаще болеем, кашляем, простужаемся. Увлажнитель снижает количество заболеваний и ускоряет выздоровление. Поэтому рекомендую использовать увлажнитель зимой – разницу почувствуете сразу.
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал. Анонсы новых статей смотрите в Телеграм
