Всем привет. Расскажу о проблеме, которая касается многих и я её тоже пережила. Это страх перед первым походом в тренажёрный зал.
Когда понимаешь, что пришло время меняться речь так или иначе идёт о посещение тренажёрного зала. Будь это групповые занятия или персональные тренировки.
Но наши комплексы не дают это сделать и пытаются выстроить план в голове, чтобы отложить этот момент на потом. Каждый раз возникают какие-то отговорки: нет времени, нет сил, нужно сходить..., нужно успеть..., нет одежды, нет денег.
Моим оправданием было: "зачем мне ходить в зал, я не хочу качаться, там одни мужики, я ничего не знаю, я толстая и надо мной все будут смеяться"
Самый большой комплекс: от того, что я ничего не знаю, все будут смотреть и смеяться .
Но кто мог подумать, что в зале, в который я тогда ходила, на меня и не посмотрят. Все настолько сосредоточены на работе над собой, что дела нет, до тех кто приходит и уходит.
Приходя в зал вы делаете себя лучше и как минимум люди будут вас уважать, а как максимум восхищаться вами.
Будет отлично, если вы найдёте себе друга, который будет разделять с вами ваш интерес. Вместе с кем-то, с поддержкой, всегда легче преодолеть препятствия.
Естественно ещё было тяжело от того, что я не знала, что делать. Но у меня появился знакомый, который мне немного помог, он конечно подсказывал неправильно и явно не для женского тренинга. Но я не знала и делала, что говорили.
Сейчас с этой проблемой справиться быстрее, в каждом зале есть дежурный тренер и вы можете попросить помощи, вам все расскажут и покажут.
Запишитесь на тренировку, так у вас будет ответственность перед людьми, которых вам не захочется подводить.
Ещё есть интернет, но очень важно правильно выбирать информацию и все советы подбирать исключительно из своих показателей здоровья и физической подготовки.
