Приветствую дорогие друзья! Здесь вам всегда рады, читайте, применяйте, комментируйте, ставьте лайки!
Внимание! Вся информация на канале носит ознакомительный характер! Перед применением любых советов из интернета посоветуйтесь с врачом! Берегите свое здоровье!
Пишу про вчерашний день. Все шло по плану и ничего не предвещало))) И я уже собиралась писать очередной отчет, как вдруг завалились в гости подружайки. Вот как в этом случае отказаться от посиделок, встречаться стали редко и каждая встреча прямо стала событием.
Надо сказать, что о том, что я начала худеть знаете только вы, мои дорогие читатели. Ну и муж догадывается по тому, что я стала готовить ему отдельно. Поэтому молча достала из холодильника все, что есть. Решила, что завтра сделаю разгрузочный день или вообще поголодаю. Благими намерениями выстлана дорога в ад!
Я знаю, что нельзя себя ругать за срывы, но ругаю. Вот почему, когда соберешься, наконец, с духом и мотивацией на похудение, так сразу начинаются какие-то бесконечные непредвиденные обстоятельства? У вас такое бывает? Как справляетесь, поделитесь?!
Я уже запуталась, какой сегодня день по счету. Вроде бы шестой)) Разгрузочный день не вышел, точнее почти не вышел. Еда закончилась в обед и с тех пор кроме воды и 2 кружек травяного чая ничего не ела.
Кстати, я совершенно спокойно переношу голод (правда непродолжительный). В моей практике есть довольно долгий период, когда я практиковала 24-часовой голодание. Хочу попробовать сухое голодание, но боюсь. Все же я считаю, такие эксперименты, особенно в возрасте надо проводить под наблюдением врача.
Но вернемся к меню.
День 6
Завтрак.
- Творог обезжиренный. Ем не потому что обезжиренный, а потому что на вкус он реально вкуснее 5%-го. Сметаны ложку 25% туда замешала. Ягодки-это клюква. Красота получилась))
- Бутерброд-бородинский хлеб с маслом и сыром.
- Чай без сахара
Обед.
- Плов с говядиной
- Винегретик себе сварганила, люблю очень)))
Ужина, как я писала выше, не было. Завтра поем, ничего страшного. Похудеть хочется. Подруги -это, конечно, святое, но фигура-святее. Кстати, подключила физическую активность, а спадут жестокие морозы(у нас сегодня-40) буду еще и ходить по 10000 шагов.
Надеюсь была вам полезной, присоединяйтесь. Будем худеть вместе, обмениваться опытом и рецептами))