Привет, будущие участницы списка Forbes!
Сегодня мы хотим поделиться советами, как же вам стать еще красивее. Оставайтесь с нами, если хотите стать лучшей версией себя!
Подтянутый подбородок, четкий овал лица и острые скулы! И нет, это не реклама клиники пластической хирургии.
Это всего лишь побочный эффект мьюинга. Как же получить такой результат за минимальные сроки? Давай разбираться!
Что это такое и как это работает?
Мьюинг — это корректирующая техника по улучшению лицевой структуры, которая получила огласку благодаря Майклу Мью.
Джон Мью — дедушка Майкла и создатель данной методики был антропологом и ортодонтом.
Он заметил взаимосвязь между питанием и состоянием черепа и зубов.
Люди, чьи принципы питания были более традиционными и простыми, имели правильный прикус и здоровые зубы.
Но, как только в рационе появлялся сахар и белая мука, возникала деформация черепа и кариес.
Это было связано с разницей в интенсивности работы жевательных мышц.
Позже метод получил мировую известность благодаря каналу на YouTube.
Как выполнять?
Основная задача — исправление прикуса, которое происходит благодаря правильному положению языка.
Для этого необходимо плотно прижать язык к небу. Дотронуться не только кончиком языка, а всей его поверхностью.
Затем зафиксировать это положение и стараться сохранять максимально долго.
Вскоре могут возникнуть легкие болевые ощущения в нижней челюсти. Это значит, что ты все делаешь правильно!
Постарайся не сжимать зубы, а держать их свободно в естественном положении.
Как усилить эффект?
1. Делай разминку. Уделяй каждое утро 15 минут на укрепление мышц шеи и зоны плечевого пояса.
2. Употребляй твердую пищу и жуйте жвачку. Это способствует укреплению жевательных мышц.
3. Тренируй бессознательное глотание. Ешь небольшими кусочками, тщательно пережевывай пищу и упирайся корнем языка в небо, когда глотаешь.
Первые результаты не заставят себя долго ждать, а эффект превзойдет все ожидания.
Мьюинг — отличная инвестиция не только в твою красоту, но и здоровье.
