В этой статье мы покажем вам интересные рецепты витаминных салатов из сырой свеклы. Подавайте основное блюдо с одним из наших салатиков и Вы не заметите, как станете стройнее и скинете несколько лишних килограммов.
Как стоит кушать овощной салат из свеклы?
Уменьшите порцию основного блюда, кладите меньше мяса, картошки или любого другого гарнира, увеличив при этом порцию салата. Введение в рацион большего количества клетчатки поможет организму лучше очищаться, что пойдет на пользу Вашему организму.
—————————————
Рецепт 1: Свекольный салат с чесноком
Свекла трется на терке, затем соединяется с рубленной кинзой и чесноком. Заправить можно любым растительным маслом. Также можно украсить салат семечками.
Продукты для салата:
- Сырая свекла - 1 шт. (около 500 г)
- Чеснок - 1 зубчик
- Кинза - 1 пучок
- Растительное масло - 1 ст.л.
- Соль - по вкусу
Посмотреть пошаговый рецепт с фото ...
—————————————
Рецепт 2: Свекольный салат с капустой и морковью
Капусту нашинковать, морковь и свеклу натереть на терке. Выложить в миску подготовленные овощи, добавить репчатый лук. Для заправки соединить: масло, соевый соус и сок лимона. Перемешать овощи с заправкой.
Подавайте салат к мясным, рыбным блюдам, отварному картофелю или крупе.
Продукты для салата:
- Капуста белокочанная - 300 г
- Морковь - 1 шт.
- Свёкла - 1 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Чеснок - 1 зубчик
- Зелень - по вкусу
- Специи - по вкусу
Заправка:
- Соевый соус - 1 ст.л.
- Масло растительное - 2 ст.л.
- Лимонный сок - 1 ст.л.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото ...
—————————————
Рецепт 3: Салат из сырой свеклы, моркови и цветной капусты
Морковь и капусту натрите на терке. Соцветия цветной капусты поломайте небольшими кусочками. Добавьте рубленную зелень петрушки. Заправьте растительным маслом и соком лимона.
Подавайте салат просто так на ужин, либо с основными блюдами из мяса, рыбы и/или гарнирами.
Продукты для салата:
- Цветная капуста - 200 г
- Морковь - 100 г
- Свекла - 100 г
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Петрушка - 1 веточка
- Масло растительное нерафинированное - 1 ч.л.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото ...
—————————————
Если Вам этих рецептов оказалось мало, посмотрите нашу подборку на сайте: 30+ рецептов салатов из сырой свеклы!
Здоровья Вам и приятного аппетита!
#свекла #свекольный салат #салаты из свеклы #салат из свеклы #салат со свеклой #салат из свёклы #салат со свёклой #пп салат #салат для похудения #салат для здоровья
