Лыжные прогулки ещё полезнее пеших — они укрепляют мышцы, сердечно-сосудистую систему, лёгкие, ускоряют обмен веществ. Самые интересные лыжные трассы подобрал для вас «Активный возраст».
1. Мещерский парк (Одинцовский район, Московская область)
Мещерский парк в годы СССР назывался Баковским лесопарком и входил в защитный пояс Москвы, который по плану должен был поддерживать экологию в промышленном многомиллионном городе. Лесные угодья здесь существовали с незапамятных времён, но судя по тому, что деревья растут строго по линеечке, посажены они рукой человека, скорее всего, в 30–40-х годах прошлого века. Хотя администрация парка утверждает, что кое-где можно встретить и 200-летние деревья, видавшие Наполеона.
Вход для всех желающих бесплатный. Вдоль экологических троп в ивняке можно набрести на деревянные качели. Тёплые туалеты расставлены вдоль освещённых аллей. Через каждые 200 метров — урны. На входах в лесопарк есть чайные домики.
В парке находятся несколько точек проката. Предлагаются лыжи Yoko (крепление NNN) разных модификаций в зависимости от уровня подготовки катающихся. Цена в связи с этим тоже разная. Комплект «лыжи, палки, ботинки» для начинающих: 1 час — 400 рублей, сутки — 2000 рублей; для любителей: 1 час — 250 рублей, сутки — 2300 рублей; для профессионалов: 800 и 500 рублей соответственно; детский комплект: 1 час — 250 рублей, 3 часа — 550 рублей.
2. Парк «Царицыно» (Москва, станции метро «Царицыно» или «Орехово»)
Вся спортивная жизнь парка «Царицыно» сосредоточена возле Ореховских склонов. Рельеф здесь крутой, но осваивают его пока не горнолыжники, а дети с санками и ватрушками (правда, под предупреждающие звуки мегафона о том, что катание это травмоопасно). Некоторые смельчаки спускаются со склона и на равнинных лыжах. Смотреть на это страшно, но увлекательно. Если захотите повторить, сначала посоветуйтесь с врачом.
Впрочем, есть здесь и менее экстремальный маршрут для лыжников, конечно, тоже со своими подъёмами и спусками, есть и равнинная часть. Его схему можно посмотреть на сайте парка. Старт находится возле входа в парк под названием «Шипиловские ворота» (КПП №7).
Здесь же расположен прокат лыж и коньков. Прокат небольшой, всего 40 пар, но лыжи с креплениями NNN. Представлены российские марки Trek, Larsen, Active, Sable. Прокат работает только до 17:00, так что для вечерних катаний не подходит. Цена — 200 рублей первый час, последующие — 100 рублей, в выходные цена чуть выше. Понадобится также залог (1000 рублей).
3. «Волкуша» (Лыткарино, Московская область)
Волкушинский, он же Лыткаринский карьер известен как место массового отдыха у воды в летнее время. Но и зимой здесь прекрасно: великолепный сосновый бор и звенящая тишина (если вы приехали покататься вечером). Днём на трассе может быть довольно людно. Вечером трасса не освещается, но фонарик на лбу спасёт ситуацию.
Волкушинская трасса представляет собой несколько маршрутов разной протяжённости — 5, 7,5 и 10 км — с довольно сложным, но не опасным рельефом. Поддерживается трасса силами и средствами группы частных лиц весьма в приличном состоянии: снег разравнивается ратраком, нарезается классическая лыжня, малый круг при отсутствии природного снега покрывается искусственным.
Организаторы намеренно отказываются от появления вокруг трассы какой-либо коммерческой инфраструктуры — проката лыж, кафе, поэтому здесь вы этого не найдёте. Есть народная раздевалка (скамейка, крючки для одежды) — на воздухе. Поэтому лучше приезжать на собственном транспорте: в нём будет и тёплая раздевалка, и чай со снеками.
4. Красногорск (Московская область)
Лыжная трасса возле стадиона «Зоркий» в Красногорске примечательна тем, что сюда можно отправляться ещё до начала лыжного сезона или когда снега выпадает крайне мало. При установлении минусовой температуры территория стадиона и спуски с него заснеживаются пушками.
На стадионе часто проводят соревнования, в том числе высокого уровня, проходят групповые занятия лыжных секций. Есть тёплые раздевалки и туалеты, правда, указателей к ним нет. Можно спросить у ребят из лыжной секции или долго искать под трибунами.
Трассы проложены как по территории вокруг стадиона, так и по примыкающему лесу. Круг на стадионе вечером освещён. При входе на территорию стадиона есть прокат лыж, но его сложно заметить за зданием торгового центра, построенного тут же. Лыжи под «классику» — 300 рублей в час, под «конёк» — 500 рублей в час.
5. Измайловский парк (Москва, станции метро «Измайловский парк», «Первомайская» или «Перово»)
Зелёная территория делится на парковую и лесопарковую зоны. В парковой, культурной части лыжня начинается почти от главного входа, от площади с памятником Ленину и уходит, петляя, до шоссе Энтузиастов. Здесь есть точки проката лыж, но в этом сезоне они так и не открылись.
Лесопарковая зона поделена между спортсменами старой закалки, приезжающими из Измайлово на проверенных лыжах, видавших ещё Раису Сметанину, и молодёжью, рассекающей коньковым ходом со стороны Перово. А ещё в Измайловском лесу огромное количество любителей лыжных прогулок тихим ходом. Поэтому днём, и особенно в выходные, на лыжне народу будет много. Любителям конькового хода негде будет развернуться, ведь по всем широким тропам гуляют пешеходы — придётся ждать вечера.
Ветераны лыжни из Измайлово доверяют чаще своему инвентарю, да и проката, к сожалению, в этой части лесопарка нет. Перовские спортсмены, если не приезжают со своими лыжами, то пользуются прокатом возле стадиона «Авангард». Стоимость проката беговых лыж (Rossignol): прогулочные — 200 рублей за час, весь день — 500 рублей, беговые — 300 рублей за час, день — 700 рублей. Работает прокат до 22:00.
Сотрудники проката также ухаживают за лыжнёй на самом стадионе и периодически прокладывают её «Бураном» в лесопарковой части. Лыжникам предлагается несколько маршрутов, как по равнинной местности, так и с перепадом высот: 3, 5, 8 км. Ближе к Измайлово лыжня проложена в основном самими лыжниками.
Зато в Измайлово вечерами есть свет над дорожками, а «перовская» часть погружается во мрак. Как заверяют сотрудники проката, освещение в этой части лесопарка отсутствует по экологическим соображениям.
Где ещё можно покататься на беговых лыжах
Московское правительство в начале зимнего сезона сообщило об открытии лыжных трасс в 24 парках Москвы. Среди них наиболее популярными считаются лыжня в Битце, Сокольниках, Парке 850-летия Москвы и Парке Олимпийской деревни.
Среди трасс Подмосковья лыжники отмечают: «Лазутинку» в Одинцово, Спортивный клуб «Ромашково» (Одинцовский район), ГАБО, Дмитровский городской округ.
Узнать, на какой трассе сегодня хорошо катается, а на какой — не очень, можно на интерактивной карте трасс Москвы и Подмосковья.
