Большинство людей питаются так как получится, некоторые начинают уделять внимание правильному питанию перед летним сезоном и уж совсем единицы придерживаются правильных продуктов круглый год.
Если хотите всегда выглядеть на отлично, посмотрите, как питается звезда UFC, хоть он и проиграл в важнейшем бою непобеждённому дагестанскому орлу Хабибу, это ни в коем случае не уменьшает его славу и оставляет за ним место самого неординарного бойца современности.
Кстати про диету Хабиба – узнаете здесь.
Утром
Сразу проснувшись, Конор выпивает стакан воды, чтобы организм пополнил дефицит жидкости и поддержал в норме обмен веществ, на счёт водного баланса он очень требователен и всегда держит его в пределах нормы.
Избегает в раннее время фаст-фуды и подобные полуфабрикаты. Мало кто знает, но он сладкоежка, хоть и ограничивает себя в этом, иногда позволяет себе слабость утром употреблять пирожное.
Вообще Макгрегор не поклонник пищи которая обильно заправляется соусами, готовится с обилием масла или многократно разогревается.
В основном первый приём пищи включает сложные углеводы из каш, бананы, тосты, омлет и кофе, последний пьёт каждое утро, отдавая предпочтение американо, но без сливок и сахара.
На протяжении дня
На протяжении дня употребляется отварной рис, овощи с фруктами, орехи, зелень и мясо как главный поставщик белка. Среди спортивного питания преимущественное внимание отдаётся коктейлю из протеина.
Чтобы быстрее восстанавливаться после боя или тренировки, Конор принимает полноценные приёмы пищи добавляя к мясу тыкву и сладкий картофель. Если ему необходимо после боя набрать вес, просто усаживается поудобнее и «трамбует» сладости с кофе.
Несмотря на это он предъявляет высокие требования к качеству мяса, стейка и лосося.
Среди жидкостей кроме кофе, преимущественно вода и кокосовое молоко.
Ужин не отличается сильно от дневного рациона – рыба или мясо, брокколи и салат из зелени и овощей. Перед самым сном чтобы не грешить калориями, употребляется яичный омлет на белках или протеин.
Между основными приёмами пищи, чтобы не допустить сильного голода употребляется в основном овсянка с бананами или протеиновый коктейль.
Узнайте больше интересного подписавшись на канал и посещай сайт Бомба тело.
Не получается сбросить вес? Почитай: кремлёвская диета или как худели в СССР.
