Отношение к себе и людям определяет в нашей жизни всё. Адекватное - всё идет своим чередом. Позиция снизу - заноза в теле, любое движение отзывается дискомфортом. Нам не нравится быть собой. Позиция сверху - словно постоянно пукаешь: тебе приятно, но остальные морщатся и пятятся. Не вариант.
Инструкция: возьмите чистый белый лист и напишите своё имя.
Местоположение имени на листе - проекция того, как мы располагаем себя в психическом поле по отношению к своему кругу общения.
- Верх листа. Хотим царить над остальными. Но живём, словно родители своим близким и друзьям. Раз главнее - должны отдавать, помогать и заботиться. Только кажется, что хорошо быть сверху. Нет. Придется тянуть лямку. А те, кто внизу, и спасибо не скажут. И кажется, что не ценят. Тяжело.
- Низ листа. Мы соотносим себя с детской зависимой позицией. Ждём помощи, опеки, внимания. Так же возникает напряжение. Мы дали над собой встать, а нам не помогают. Обиды, слёзы, волнение. Много скрытых или горячих конфликтов, непонимания. Цели трудно достигаются.
- Центр листа. Мы живём в гармонии. Кому-то помогаем, кто-то помогает нам. Нужно будет - умерим амбиции и будем делать, как скажут. Но если компетентны - сами займем позицию лидера. Наиболее гибкая и адаптивная стратегия. Эмоциональный баланс. Минимум психического напряжения.
О хорошем отношении к себе говорят крупные буквы, полное имя, чувство гордости и удовольствия при выполнении задания.
Негативное отношение к себе и тревожность - мелкие буквы, использование уменьшительных форм имени, чувство смущения и страха при выполнении теста.
Если нужны перемены в жизни,
Нарисуйте имя на листе карандашами или мелками так, чтобы вам понравился рисунок. Для перемен нужна энергия. Если появится чувство удовольствия, интереса к вашему имени, когда смотрите на полученный результат, эта энергия начнёт поступать из резервов вашей психики.